举手投足话养生（七）拍肘窝

从中医角度看，肘窝是一个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络通过。气血如果在这片区域出现淤滞，必然会影响心肺功能。

从人体解剖学角度看这个部位，肘窝处的神经血管较多、较丰富，当血液中代谢产物过多，血液黏稠度增加时，经脉气血极易在此淤滞。

所以拍打或敲打这个部位，可以排除心肺的火气和毒素。

适用于如下症状：咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象。

拍打或敲打两个肘窝时，顺序先左后右，依个人身体状况和时间方便，每次拍打36下以上，9的倍数为宜。

体健的人通过拍打肘窝，能够起到培补正气、预防心肺疾病的作用。

适时适度拍打此处，能起到促进血液循环，增强机体代谢、降酯的作用。

一般从未拍打过肘窝的人，初次拍打肘窝时都会出痧，而经常拍打的人一般就不会再出痧了。

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