夏季养生早知道

春天有10多种养身的小东西，几块钱就能买到，不仅便宜还很管用，热水一冲喝就可以了。为了自己和家人健康，一定好好看看。

第1种：荷叶泡水

主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

01降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。

02消暑利湿

炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。

03保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作为日常饮品。

第2种：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。

01防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

02去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效。经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。

枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。

03护肝养肝

枸杞中的多糖，对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

第3种：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

01预防感冒，咽喉肿痛

菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。常喝更可降火，有宁神静思的效用。

02消除眼睛疲劳

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。经常玩手机的朋友一定试试。

03防辐射

日常生活中，多喝菊花茶有助于防辐射。经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵抗电脑的辐射。

第4种：金银花泡水

主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。

01风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

02皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。

03治拉肚子

金银花对多种致病菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

第5种：玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。

01修身减腰

玫瑰花茶，不愧为花茶中的极品。长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

02经期调理

经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经、经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

第6种：决明子泡水

主要功能：决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。

01清肝明目

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

02降血压

很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外。将决明子泡茶喝，可防治高血压。

第7种：斑斓花茶

斑斓花新派花茶，30多种品类，每种由多种花草相结合，小小一杯茶，少则6，7种料，多则8，9种料，用料讲究，每包茶有它独到的功效，多种材料相辅相成，更是起到一茶多效。冰糖更是用到了蜂蜜冰糖，相对于普通冰糖，口感更佳。

斑斓花茶，并不像表面的华而不实，在华丽的外表下，还有不小实际的功效。例如这款花茶起名“醉花阴”，着重点在一个醉上，花茶具有疏肝理气，止咳祛痰，定喘解酒，平肝明目的功效，用料上更是配用了千日红，茯苓，菊花，甘草片等。