早睡早起，让我们体会不一样的感觉

8月27日 星期四

今天是我用文字记录自己早睡早起习惯的第二天。

要做一件事情，如果三天打鱼两天晒网，结果只能是半途而废。

我坚持早睡早起已经有一年多的时间了，但，用文字来记录自己的这个过程，这才是第二天。我想在记录的同时，将这些文字保存到简书上面去。我刚才翻看了一下简书的页面，想要加入日更，没有找到入口，感觉简书好像改版了样。

昨天晚上十点钟，闹钟响了，提醒我改上床休息了。当时，正在编辑一段文字，就耽搁了半年个多小时。在接近十一点的时候，终于完成一切事情，躺倒床上休息了。

如果在两年前，我上床不看手机会感到非常的不习惯。现在，由于脑海深处对这个问题思考得很清楚，先把手机放在距离床头比较远的地方充电，拿一本内容比较深奥的书籍，没有翻看到两分钟，就感到了眼皮的沉重，不一会儿就沉沉睡去。

早上起来看了一下自己的睡眠状况记录，显示我的入睡时间是10：42，早上起床时间是6:05分，这是自己想要的结果。虽然自己的睡眠状况得分并不高，浅睡的状态多，深睡的比例偏低，但是我早上起床后没有感到疲倦和累，就说明昨晚我的睡眠质量还算可以。

参加了不出局写作社群，这里面有一个早起的打卡，我按照提示进行了早起打卡。我想将这个习惯一直坚持下去。

早上闹钟在5点半就提醒自己改起床了，但是我没有及时起来，我想让自己的身体在休息一会儿，身体的健康状态是我们要进行一切事情的根本，如果身体垮了，你所有的一些美好的计划都是浮云。

为了我们的健康，大家一起来坚持早睡早起吧，远离手机带给我们的困扰。