第二周检视（11月16号-23号）
【三个标签】
一，我是一名终身学习者。
二，我是责商家庭教育的受益者和传播者。
三，我是易效能能时间管理的践行者和倡导者。
【三个目标】
一，每天运动6000步以上。
二，严格督促儿子整理方面的习惯。
三，完成“好家长专业课“主讲课程。
总结本周之前，先回顾一下上周的提升目标和计划。
【回顾】上周提出的可提升的地方（或问题）
1.早睡早起和运动，坚持打卡
2.日历和of工具运用。
3.专注当下的人和事。
【总结】本周，早起和运动有所加强，但早睡还是会受到干扰，总的来说，比上周有进步。工具运用上，主要是培养意识和习惯，要记得每天去看一看，逛一逛。在专注力上有所提升，即便是吃饭，也要求自己认真地吃饭。
【回顾】上周三只大青蛙：
1、早睡早起（10:30-6:00），运动5次以上。
2、每天发送演练视频到小组群上。
3、全程易效能会议：周三高级会议；周六小组会、空中会议；周日班会。
【总结】生活有目标确实不一样，这一周这三只青蛙都践行的不错。尤其是视频演练，我觉得是比以前任何一段练习的成效都显著。每次早会也按时参加，积极学习。尽管自己现在还处于小白阶段，但是我相信这样不间断的学习，一定会让我成长的更快更好。
【本周检视】
一、健康：1、早睡早起：最近老感觉睡眠不够，早上起来需要下很大的决心才有行动力，不过比起上周来说要好一点，基本上在6:30之前起床。
第二周检视（11月16号-23号）
2、运动：本周运动不错，无论早晚，基本上每天都在坚持运动。
第二周检视（11月16号-23号）
3、饮食：早上喝蜂蜜水，吃营养早餐，中午吃主食，晚上以牛肉类和蔬菜为主。但食量控制不是很好，而且老感觉饿，长肉肉的趋势哦。
4、冥想：冥想是我的睡前伴侣，每当听着那柔柔的、舒缓的、沁人心脾的引导语，就放松的惬意地入睡，感觉棒棒哒。
二、家庭：1、哈哈，儿子这一周出人意料的一个电话也没有打回来，不知道是真的长大了，还是心里有什么小九九呢？周末一定和儿子好好的拥抱拥抱，交流交流。
感谢蔡老师，不辞辛苦亲临我们家，我们太需要专业老师的专业指导，看看我们需要如何改变和提升，更好的引领孩子成长。
2、陪爸爸妈妈度过了几天，给他们尽量弄好吃的，好好补充补充身体能量。对爸爸热衷的事情也尽量不反对。父母和孩子一样，除了物质上的陪伴，还需要精神上的支持。不管怎么样，为爸爸不懈的奋斗精神点赞，这也是值得我们传承的东西。
3、给老公和大儿子报名下个月杭州易效能一阶课程，祝愿他们学有所获，过上更有意义的线上人生。
三、效能：每天进行三件事打卡，要事在心，成竹在胸。有序而平衡，轻松而惬意。
第二周检视（11月16号-23号）
四、财富：本周房屋租金到帐，但同时需要支付日本游学的费用。挣钱不是目的，把钱花在什么地方更重要。
五、休闲：意外的在电影频道看到“骆驼祥子”这部老片子，作家就是作家，老舍先生的作品，确实意味深长，唏嘘感慨中令人深思。
六、觉察：当我意识到自己的时间并不高效的时候，我做了一个全天时间的分析和梳理，并列了一个详细的时刻表，究竟那个时间在做什么事情，那个事情又花了多少时间？只有清楚的知道，才可以真正的改变。
七、社交：周三真是喜忧参半的日子。上午早早地完成了讲稿演练，却因疏忽大意，忘记发到小组群。幸好组长和伙伴们宽厚仁慈，只让我发了一个小小的红包，以示惩戒。下午准时出发参加了小组会，在佩服小狮子教练熟练运用工具的同时，告诉自己，一定要培养应用工具的意识和习惯。我们小组也得到了教练们的支持和点赞，我们这些筷子兄弟姐妹一个个都很棒。
表弟的小宝宝出生啦，我们家族又添了一个小成员，祝福小宝宝健康成长，也祝愿表弟一家祥和美满。
八、成长：1、每天发送演练视频，时间越来越靠前完成。目前还只处于熟悉讲稿的初级阶段。譬如表情语调、手势动作、故事案例等，都还需要学习、练习和进一步思考揣摩。
2、第一时间报名了力鸣老师的课程，希望从他的现身说法中多学习到一些教子智慧。不仅自己飞，并且带着孩子一起飞。
3、班会上做分享，小组会上做记录大臣，希望能圆满完成。周六小组会和空中会议、周日班会、周三高级会议，都全程参加，浸泡式学习。
本周可提升的地方：
1、10:30上床，早睡是早起的前提。
2、养成看日历和of的习惯。
3、家务上更勤快一点。
下周三只大青蛙：
1、完成早间朗读。
2、演练中加入表情、动作、语调练习。
3、PPT和讲稿对应练习。
【金句】要有多自由就有多自律。
时间管理是精力管理。
只有想不到，没有做不到。
【感恩】1、感恩爸爸妈妈来到我家，和我们一起度过了温馨的几天，还帮我把锅具和刀具都打整得焕然一新。
2、感恩老公对爸爸妈妈的孝敬和体贴，让家人倍感温暖和开心。
3、感恩小狮子教练组织线下学习会，让我们对工具的应用有了更进一步的认识。
4、感恩组长的细心、用心和高度责任心，发现了我因疏忽大意没有发送视频的严重失误，并鼓励我勇于向小伙伴们承认错误。
5、感恩全体小伙伴们的宽宏大量，以后一定要更加认真严格地践行。
6、感恩所有老师和教练的付出和支持，让我们每天进步一点点，提升一点点。
7、感恩蔡老师在百忙之中抽出时间，亲临我们家，对我们进行详细交流和指导。
8、感恩班主任让我在家长会上发言，感恩各科老师对孩子的关注和帮助。
9、感恩儿子，让我时时警醒，必须要学习，要进步，才能跟上儿子的成长。
10、感恩贝店带给我们的便利，感恩小伙伴们一如既往的热情和努力。
第二周检视（11月16号-23号）
第二周检视（11月16号-23号）
第二周检视（11月16号-23号）
