【民间养生谚语】

养生格言集锦：

生命在于运动，

运动在于有恒。

以动健身，以静养心。

有动有静，百岁非梦。

健身百法，走字当家。

早晚散步，不找药铺。

琴棋书画多爱好。胜似打针和吃药。

起居有常，寿命自长。

早起早睡，活到百岁。

起床一杯白开水，闲得医生撅着嘴。

睡前烫脚，疲劳全消。

吃饭八成饱，不把医生找。

吃饭先喝汤，身体不受伤。

饭前一碗汤，苗条又健康。

饭菜多清淡，少把医生看。

若想身心安，营养不可偏。

每天吃点水果，病魔不来找我。

常吃醋和蒜，不用进药店。

药补不如食补，食补不如神补。

若想活百岁，不为名利累。

老来广交友，活到九十九。

一生多积德，乐善好施舍。

做人行善道，不怕阎王叫。

愁眉不展，病多寿短；

笑口常开，福寿自来。

事事想得开。祛病又免灾。

无忧无虑又无愁，人活百岁不到头。

长寿歌谣：

营养是基础，锻炼最重要。

精神为支柱，豁达开口笑。

膳食讲科学，进食八分饱。

少食宜多餐，清淡有味道。

宜少脂盐糖，蔬菜多吃好。

常吃奶鱼豆，海带也需要。

一日主食外，水果不可少。

生活有规律，早睡早起妙。

劳逸要结合，疾病早治疗。

清心又寡欲，遇事莫急躁。

阅报又看书，适当动手脑。

胸怀若虚谷，健康不衰老。

健康歌：

一天忘忧露笑脸

二日多转左右看

三餐只吃大半饱

四季随变衣勤换

五谷皆容食杂粮

六亲都认门长串

七上八下多爬楼

九九长乐把寿添

卫生歌：

人老心未老

世人都知晓，人老心先老。

保持童心悦，百岁乃年少。

天真无忧虑，好学探奇妙。

幽默生童趣，天天多欢笑。

歌舞琴棋乐，诗词书画奥。

广泛忘年交，遇事不烦恼。

当个老顽童，长寿心未老。

健康人生路，步步朝阳照。

修心歌：

爱心细心父母心，

孝心静心儿女心，

忠心关心朋友心，

诚心热心友谊心，

顺心放心平安心。

将心比心真情心，

你心我心心连心，

千心万心都是心，

用心尽心要真心，

为人在世安好心，

千万别生歹毒心。

保健一字诀：

常吃一点蒜，消毒又保健。

多食一点醋，不用上药铺。

多吃一点姜，益寿保安康。

乱吃一顿伤，会吃千顿香。

干净一身轻。不净百病生。

饭前一碗汤，胜开好药方。

每天一只果，老汉赛小伙。

饭后一支烟，伤肺又伤肝。

多练一身功，体健又轻松。

练出一身汗，小病不用看。

晨起一杯水。到老不后悔。

一药一个性，乱服会伤身。

无病一身福，有财万事足。

要活一百多，心胸常开阔