2023-06-26

【结论先行】

多巴胺的爽感太廉价，如果你沉迷在低级快乐之中，再多的财富，也会在一次次的舒适里消耗殆尽。

获得内啡肽的过程虽然痛苦，但强者要的就是征服。你只有一次次地逼自己，去做那些令你痛苦的事，去做枯燥但是有价值的事，才能将财富牢牢掌握在自己手中，才能过上如鱼得水的生活。

越是富人越是精英阶层，他们的闲暇娱乐，越喜欢采用补充型方式。比如阅读、学习、运动。

而越是底层的穷人，他们越喜欢采用消耗型方式，为自己提供快乐。比如打麻将、玩游戏、看肥皂剧。

不同的娱乐方式，造就了命运的天差地别。

【归纳整理】

如何追逐内啡肽，改变现有的困境？

1. 忍别人之不能忍。身处这样一个快节奏的时代，几乎每个人都在即时的快感中沉沦。

但其实，只要你能比别人多忍耐一点，差距就会拉大一点。

2. 狠别人之不能狠。那些能让你分泌内啡肽的事情，过程从来不会太轻松。这个世界，哪有什么轻而易举的成功？哪有什么不劳而获的成绩？

3. 成别人之不能成。这个世界，凡是那些让人堕落的事情，反馈机制都特别快。所有上进、牛逼的事情，反馈机制全都是非常非常慢的。人生的路就是这样，你对自己狠一点，生活才能对你好一点。

凡事不坚持，就尝不到内啡肽带来的甜头。

咬牙多挺一会，遇事多扛一阵，命运的结果就会大不相同。

【结尾强化主题 - 总结全文中心思想】

除了境遇、运气等，最根本在于有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人却选择了内啡肽。”

在多巴胺带来的快乐中沉沦，那最终回报你的，只会是生活中的苦。在内啡肽带来的痛苦中修炼，那最终回报你的，必然是生活赐予的甜。

永远记住：不要让那些低级的快乐，拖垮你的人生。更不要在温水般的生活里，变成一只熟透的青蛙。。