八月计划

我的目标：

运动目标——

1、平板支撑20秒

2、靠墙蹲10秒

阅读目标——

1、每周一本心理学书籍（每天一小时阅读——早晚）

2、写作梳理思路

英文目标——日常口语习惯性输出

外貌目标——养成每日按流程护肤习惯、每周面膜三次

其他目标——

1、保持室内干净整洁、用两周每天清理若干无用之物

2、精简衣物、化妆品和书籍

3、唱歌、跳舞、画画、折纸、拼图、积木、成语/故事接龙

孩子目标：

运动目标——

1、掌握正确跑步姿势、能跑100米

2、能每分钟跳绳100下

3、篮球基本功有提高

阅读目标——

1、能顺畅朗读半小时

2、最终目标：自主阅读

写作目标——

1、逻辑思维（时间、地点、人物、事件、因果、关系、重点突出/主次分明）

2、五感体现：画面、声音、触感（温度）、嗅觉、味觉

英文目标——

1、保持每日朗读RAZ、牛津树，磨耳朵

2、保持日常口语练习，并记录

书法目标——

1、 每日练习一页毛笔（根据笔画按顺序练习）+一页楷书（需要字帖）

2、 保证正确坐姿

制定计划的原则：

1、统筹 项目：运动、阅读、数学思维、语文、英语、书法

2、具体（耗时约1小时） 运动：每天早上8-9点篮球训练 阅读：朝读30分钟，晚读30分钟；选定一套教材（大语文） 数学思维：学而思数学思维启蒙、王朝霞试卷 语文：语文试卷练习

3、合理： ①允许偶尔做不到，听取想法并鼓励思考以及另行安排 ② 鼓励自行灵活安排，并复盘安排的实施过程、效果等

4、今日事今日毕

5、 及时复盘