坚持下来，锻炼其实并不难
2020-04-10 本文已影响0人
筱柔儿
连续1周了，每天早晚都按照手机里的视频教程，锻炼身体。因为自己本身就是吸收好的体质，所以长胖对我来说so easy！
我主要针对的是瘦腿，把大腿上的胖肉减掉，同时小腿减轻外翻状态。矫正+瘦腿是关键，全身燃脂是基础。
所以我每天做的，大概就是全身燃脂训练，美丽芭蕾瘦腿训练。
结合智能秤，清楚明了我每一天的身体变化。
体重
脂肪
肌肉
折线图很明显说明，我脂肪逐渐下降，肌肉不断增加。一个反比一个正比。
锻炼真的能让人年轻有活力！数据说话！
身体年龄不断变小
