23-07-10不安是什么

早上听到门外有两个人很大声的吵架，在电梯口，吵了一会，看了手表才5点15分，又按下心情继续睡。只是接下就睡不安稳了，醒了好几次，感觉被子也盖得乱了方向，再次看手表6.10分，身边人也不在了，于是就起床了。此时度先生已经跑步了一大圈，回家来看了下我，又出去第二圈。

说实话，睡得不安稳，感觉不安心，可能正如书里写的，不安是促进你改变的原动力。不安，它给了你一个行为的选择，就看你是想做点事情，让自己安心，还是继续不变处在焦虑中。

说起来，确实有一长段时间，早上睡不得踏实，因心中想着要早起，可晚睡起不了早，心中有不安和犹豫。就这样折磨了自己一段时间，到一定时机，就是现在，已经有了很大的改变。早睡早起，晨练，注意少吃等，生活方式上有了改变，身体也会有所变化，最终也会引起精神状态的调整。

我知道，自己还有好多可以进步的空间，也有焦虑，自责、恐惧的情绪，我接纳它们，在让我看见和反思，再放下，去做更好的自己。就是这样，只是其中过程可能并不顺利。