为什么要补充胶原蛋白

胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一，有必须补充。尤其是随着年龄增长，胶原蛋白的流失严重。

补充胶原蛋白不仅补充皮肤所需的胶原蛋白，纤维蛋白，可以美容，延缓衰老，同时给可以滋养毛发和指甲。

皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。所以补充胶原蛋白可以预防头发干枯脱落，增强头发韧性，使指甲光泽不易断裂。

对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。

如果不及时补充胶原蛋白，胶原蛋白如“弹簧”支撑着肌肤，一旦“弹簧”断了，皮肤组织会塌陷，出现皱纹，毛孔变得粗大。及时补充，可以锁住皮肤储水层中的水分，使皮肤光泽、滋润、柔滑。

产后妈妈更要补充好了胶原蛋白，它还有以下效果。

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所以，补充胶原蛋白是非常有必要的，怎么补，怎么选择，下篇介绍。