别让别人承担你的坏情绪

     这几天情绪不好，敏感多疑，别人对自己的态度稍有点改变，或者不在意自己，就很生气，结果是自己不快乐，惹得身边的人也不高兴，真是伤己又伤人。

      情绪对自控力差的人是很难控制的。

    回头想一下，这一切的根源都在于自己。脚底下有一大堆事堆放着，身边有一堆事缠着，这么多大事和小事，感觉很多事都拎不清，无头绪。看似忙忙碌碌，但事情进展缓慢，实则是瞎忙。

    心事多， 想太多，表现在自身上是感觉心累身疲惫，心烦情绪差，容易发脾气，也影响着身边人的情绪，只是自己还不自知。

     做事拖拉，懒惰，消极，倦怠这些坏毛病严重影响着自己前进的速度。心里想着做，行动却是零。造成了一件事干不好，连带着其它事也被拖着了，渐渐就拖出了一堆事。自己天天生活在一大堆事情中，困在里面，想飞出来，也没有力气。

     要想从困局中出来，首先唯一的方法就是行动。整理事情，找出头绪，解决一件事再解决下一件事，等把自身的事情解决完了，你就能轻装上阵，走向理想的生活。

     拖拉只会让你陷入心情烦躁的困局，而行动会使你走出困局，找到一片新天地。事情是做出来的，不是想出来的。

     让自己忙起来，去做事情。做完事情，心轻松了，就不再有怨气和坏情绪，于己于人都是有益的。

     每个人都会有压力和情绪化，在有负面情绪的时候，也可以养成看书，绘画，听音乐，运动这些有益身心修养的活动来消解情绪化。不能污染身边的气氛，而让别人来承担你的颓废，你的情绪。

      你要做的是行动起来，把自己变的优秀和宽容，控制情绪，让自己和他人摆脱情绪的困扰，在和谐的氛围中工作和生活。