压力大的几种身体表现

头痛，紧张是偏头痛的根源之一，如果你反复感到眼眶周围疼痛、恶心，这很可能是偏头痛的前兆，头痛是个很复杂的疾病，主要与工作压力、生活压力大等有一定的关系，一些患者在适度的休息后就能得到缓解。在女性偏头痛的患者中，有很大一部分与月经周期有关，研究表明，女性体内雌激素水平的降低可造成偏头痛的发生。

然后就是失眠了，这个其实大家比较容易体会，因为白天压力一大，心事在身，晚上就容易睡不着觉，至于引起失眠的原因也是容易被自身所直观感受到的，失眠了可以选择听一些自己喜欢的轻音乐，营造一种轻松的氛围，睡前一个半小时喝一杯温牛奶，能够清除紧张情绪，舒缓压力，有条件的也可以喝点红酒，缓解压力，有助于睡眠。

另外，长期处在超负荷工作状态，换口唇疱疹的可能性会加大，因为此时精神高度紧张，再加上缺少饮水，自然会导致身体上火，首先就会表现在口腔上，当发现有水泡症状的时候，平时可以用冰袋先敷一会，再拿开5分钟，这样反复两次，然后可以选择抹一些茶树油来进行表面润滑。

压力无处不在，我们应该去努力适应这种快节奏的步伐，及时发现这些症状并采取相应的措施来缓解压力，当经历过这些之后，你会发现这个世界还是很美好的。希望这篇文章能够帮助到你。