瑜伽早课

      身体运动的欲望和信息，唤醒我早起。前段时间由于各种原因的荒废，早课更加用心认真，感受身体的每个部位。弦月式，弯腰变形式，三角式，桥式……坐姿，站姿自然，呼吸均匀，全身放松，缓缓的音乐，暖流在身体里流畅，从脚趾尖到腿腰胸头……最后到心，闭目，静听这个世界……万物存在，万物可期……

      这些年，始终热衷于瑜伽，身心健康也得益于瑜伽，是良好的健身方式。每个人都应有适合于自己的煅练形式，或散步，或登山，或广场健身操，或古典舞，或交谊舞……爱好兴趣结合，生活岂不是丰富？