20190619D19每个人都拥有幸福的权利。

在这个世界的每一个角落，有幸福的人，也有不幸的人，如何让自己，让自己的身边人更幸福，这是一种美好的愿望，也是一种需要学习的幸福能力。

今天和大家分享一本书，哈佛大学最受欢迎的幸福课《幸福的方法》。樊老师说，每一本书都有他的使命，对于这本书，我认为他的使命就是告诉我们，幸福是可以通过训练实现的。幸福是一个动词，爱也是一个动词。幸福是什么？幸福就是对快乐的感知能力。

按照这个逻辑，提升幸福感，就是要提升自己感知快乐的能力。

书中把人的行为模式，或者人生态度进行了四个分类，也给出了大量的练习，按照书中的练习，你就可以获得幸福，是不是很期待呀？？

第1种忙碌奔波型：此刻的努力是为了将来，痛苦的过程是为了获得幸福。

第2种虚无主义型：既不享受现在也没有任何期待，失去了欲望和希望

第3种享乐主义型：及时行乐逃避痛苦

第4种感悟幸福型：享受当下的事物，通过当下的行为，也可以拥有更美满的未来。

你是哪一种呢？

书中针对以上4种，也给出了练习的方法，详见下图

20190619D19每个人都拥有幸福的权利。