092-20180402-【生活所感】等待的过程真可怕

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        今天参加单位组织的体检了，在进行某一项体检时医生在我身上停留了好久，最后说这里估计有个什么毛病，最好还是去大医院检查一下。一瞬间我脑子里就炸了，要知道平时吃嘛嘛香的我根本没觉得有任何异样，结果却是这样的检查结果，当时一瞬间就出了一身冷汗，心也扑通扑通直跳。

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        虽然还没有确诊，但医生这种“疑似”的话语已经让我觉得天都塌了，世界黯淡无光。回到公司我什么事情都不想做了，我只想赶紧清明节去医院检查身体。

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        我觉得其实有时候结果并不是很可怕，而是出结果之前这一段等待的事情最让人煎熬和痛苦。通过思考以下几点内容，说不定能缓解现在焦虑的心情。

        1.情绪不会影响结果

        其实等待结果时自己的情绪根本丝毫不会影响最终的结果，而自己各种焦虑、害怕、紧张等心情都是没有什么实质意义的。我要反复对自己进行这种心理暗示，告诉自己想得太多既不能解决问题更是让自己心烦意乱，做什么事情都无法集中精力，也没有干劲，与其这样浪费时间，不如先放下这件事情，把手上的工作赶紧忙完再按计划的时间去看病治疗。

        2.转移注意力

        与其七想八想，不如找点别的事情让自己忙起来，然后分散自己的注意力。让大脑中止想一些可怕又奇怪的念头，赶紧去做一项紧急的工作，或者进行锻炼，让自己赶紧忙碌起来，然后淡化这件事对自己造成的影响。说不定忙着忙着就忘记了呢？

        3.积极面对

        其实都是自己吓自己，只有一点小问题，自己却越想越可怕，越想越害怕。说不定这个问题在医生眼里就是九牛一毛的小问题，而我自己却给自己增添了这么多无谓的烦恼。其实想想因为没什么，人吃五谷杂粮，谁没有出点小毛病的时候呢？检查出来身体有异样就及时治疗，我相信不久后我就又是一条生龙活虎的好汉了。

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        按照正常的节奏进行日常的工作，然后清明节放假的第一天及时去医院看病。