【锻炼】

清晨锻炼鼎山边，春风温暖吹脸面。

有的跑步在锻炼，有的挥拳在练剑。

运动器械增体健，个个都是汗满面。

有个老汉让人叹，七十多岁体非凡。

单杠腾空翻数遍，脸不变色气不喘。

人们不着把他赞，谦虚还说不如前。

每天早晨来锻炼，大多都是中老年。

人们闲聊畅所言，大小不同有伤残。

希望大家来锻炼，别等有病留遗憾。

不要说你没时间，懒惰思想要改变。

我祝大家身体健，健康快乐又延年！