90%以上的宝妈都忽略的事情

近日，朱医生再次被问及了一个很严肃的问题，当他意识到这是个90%以上的宝妈都忽略的事情并且决定把这个问题写出来发文的时候。负责美编的马小跳还是表示羞羞哒，不过为了今年众多猴宝宝们的麻麻们的健康着想，豁出去啦……

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问题是这样的，朱医生的朋友问他：“宝宝现在四个月，45天时来了一次月经，隔了十多天又来一次，但量都很少，到现在都还没有来。到底是怎么回事？”作为要努力成为优秀的女性之友的朱医生是这样解释这个问题的：

无论是剖腹产还是顺产的妈咪们要知道，产后月经的复潮与妈咪是否进行哺乳、哺乳时间的长短及次数、妈咪的年龄还有卵巢功能的恢复能力等等都息息相关。所以产后多久恢复月经是没有统一的时间的。

一般来说，不进行哺乳的妈咪，通常在产产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。

进行哺乳的妈咪们，月经复潮会有所延迟。有的在哺乳期月经一直不来潮，有的几个月后来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵。而月经复潮后，大多数妈咪的第一次月经量比平时月经量多，第二次月经基本就正常了，妈咪们无需过于惊慌，如果发现有不适症状，及时到医院进行检查诊治就好。

当月经复潮后，妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也会些许变化，蛋白质的含量会相对偏高些，而脂肪的含量会相对偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良的症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，可继续进行喂哺。但建议定期的到医院进行检查，看自己是否健康，对宝宝是否有影响。

产后的注意事项

生活作息要规律：产后妈咪们在身体上会显得比以前更虚弱一些，需要时间修养。因此，产后来月经，要尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会影响月经正常来潮。

少吃或不吃辛辣刺激食物：要少吃辛辣刺激的东西（尽量不吃）。若出血量较多或大失血的女性，应及时就诊，且饮食上可适当多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血，这样能促进新妈妈月经正常到来。

多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血，可以适当多吃乌骨鸡、鱼子、青虾、对虾、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。体质较好的妈咪们例假恢复的时间也相对早一些。

调整自己的心态：产后妈咪们的心态会影响月经是否正常，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，心情抑郁和紧张都会影响月经的到来。而情绪也会对母乳的质量产生一定的影响，所以保持心情的愉悦，对宝宝也是很重要的。

产后卵巢功能恢复：相对于大多数产妇而言，在产之后的4-6周左右，产妇的卵巢功能就已经基本恢复了，能够明显的观察到产妇之后黄体的存在。所以处于产褥期的新妈咪即使没有月经，也能怀孕。如果妈咪们在哺乳期间有性生活，随时都可能因已恢复排卵而受孕。据统计，在哺乳期受孕的妇女中，有一半是月经复潮以前受孕的。所以，产后只要开始有性生活，就应当采取避孕措施。

哺乳的时间一般以8个月为宜。3个月后婴儿适当增加辅食。

另外，必须指出的是，在停止哺乳后，务必用药物回乳，以免长期溢乳发生经、乳疾病。

祝愿各位伟大的妈妈们都能健康快速的恢复，可爱的宝宝们都能健康快乐的成长。

本人知识水平有限，且身为男性（朱医生终于暴露了性别），若有错误之处和不足的地方，希望各位能及时指出，谢谢大家。

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