梳理530Day548
每日一省2023.5.31晴
近一周状态比较好。
1.帮人梳理，听课学习。
2.与辅导机构接洽周末班，研学营、中、高考高报指导。
感恩爱人，看见生命，彼此去影响，夫妻关系是好的，不在乎分工。
爱自己，当在爱自己的状态下的时候，是会屏蔽那些不好的。
（能量强了，内心强大。谁痛苦谁改变。心情愉悦，喜悦值在700以上。换了场域，有感恩在，在这个情况下看爱人是带着爱的。）
用音乐调频、运动。
一个人对生命尊重的意义。
好老师的爱是流动的。（有的老师是区别对待，有分别心）
我相信美好正在发生，我本身就是美好。
这就是一个尊重自己、爱自己、没有期待的状态。
我是一个能量体，我可以自己发光。
一、感恩过去我所经验的一切（经历和体验）。
二、感恩当下我所经验的一切。
当体验了好的关系，不舍得破坏关系。
夫妻关系淡漠就少了心疼（镜子原理）。
三、感恩现在所拥有的去往未来的感受。
吸引力法则，思想坚定。
时刻把自己拉在想去这个地方的振频，太美好了。
你的感恩是真的吗？
在相信与得到，焦虑是最大的不爱自己。
最高级的人是制造规则的人。（孔子、老子、佛陀……）
时刻记住：
1.我是谁？
2.我要成为什么样的人？
给孩子去讲，用讲故事的方法。
（比如：生命教练）
技能：专注力+刻意练习
爱好和工作的平衡（定位的问题）
可以完全平衡的，到底我喜欢什么？发自内心的，我真的喜欢什么是我的天职？
自己的使命（天职）
热爱才能持续做下去。
因为热爱才能吸引这种类到想去的地方。
每时每刻处在一个好的感觉上。
我能看到的，都是被自己吸引过来的。
在觉知的状态下，问自己：我为什么会遇到这些问题？
我的自我和真我，往往会剥离，往往处在潜意识。
我本身就是爱，我是被爱的，无需证明。
老师喜欢看国外人写的书，没有什么高深的，经历比较多。
学习是为了什么？
学以致用，解决问题。
更高维：学习是为了纠正。
带着能量体，带着爱。
1.每一个生命都值得被看见（放在心里面，没有分别心）
每一件事都值得我们反思。
周末接送侄女上课，吃饭的案例（记录案例）
孩子身上的问题只是自己的需求，孩子是来告诉你，你找到自己的需求。
在寻找天职中历练，生活化的（与我学习的纪琼院长的心理学生活化是不谋而合的，走的每一步都算数，学的都在慢慢的整合）
2.去感谢家族中给我的礼物。
我命由我不由天（去创造机会，看到真相）
鲜活的生命～框框，我们需要去看见。
看似很多东西是被注定的。
拉高纬度，拉高频率。
关注自己多了，我好了，全家都好了。能量足了，心力足了，身边人能感觉到。
人就是思想和能量的产物。
在高维的时候会观察的。
持续
我愿意去改变。
“有愿才有缘”，对于所有选择。（你不渴望的东西，不会来到你的身边）
精力、能量管理，在组合内在。对自己心力的管理，心力足。
不要小看今天的每一个动作，都是有价值的。
通过减脂瘦身让看到自己。
完整的才是爱，感受她。
觉察很重要
为什么会遇到这件事，能启发到自己什么？把这些联动（系）起来，当成礼物，因我而生。
第三方的角度（元认知？抽离？）
去做身体链接，接能量（常做练习）
心里种下种子，看到美好事物，越来越好，保持在这种感觉，让这种感觉保持在这种频率，让我们继续灵性生发。
提前遇到，提前犯错。
觉知（已拥有）～觉察（正在做）～觉悟（努力做）～开悟（最终）
清晰自己的时间点，没有不能只有允许、不允许。
无论给自己还是身边的人要有空间，尊重生命，让他呼吸、吐纳。
不再向妈妈索取爱，感恩。
感恩爱人，感恩孩子，感恩自己！
人能够改变自己，一定有原因。
兰迪.波什《最后的演讲》
在演讲中推荐一本书《一分钟经理人》，“人之所以会改变，是因为他得到了反馈”
提升学习能力的三个底层方法：
一、反思：是对产生结果的原因进行分析。
训练反思能力的三个方法：
1.从小事做起，深入突破。
2.把生活案例化处理。
3.培养记反思日记的习惯。
二、以教为学：
就是把教别人的过程作为帮助自己学习的过程。
1.分享不能知道多少讲多少，而要为讲清楚这个问题大量查阅资料，购买书籍。
2.在准备中，一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。
三、刻意练习：
“心理表征”～元认知。
元认知是对我们思考过程的思考。
刻意练习，就是提升元认知能力的过程。
元认知与临界知识，一个是思考的过程，一个是思考的工具。
“划小圈”，持续、刻意地进行大量专注训练。（今天早上在听叶武滨老师讲的时间管理，也在讲同一个内容，持续、刻意、专注）
将基本知识组合成更大的能力单元
在各知识能力单元之间构建认知框架。
