20190425Day 84/365 @红唇Hi小姐 @陆娴19

20190425Day 84/365 @红唇Hi小姐 @陆娴1983 #hi小姐带你复盘#

1. 拥有好体能的维度之充电

充电，重视的是一个人体力的基础条件，可以从力量，耐力，灵活性和恢复力这四个方面进行考察。

拥有好体能的维度之蓄电

蓄电在本质上也就是一个人的习惯，养成好的习惯，本质上就能够帮助你减少电力消耗。

拥有好体能的维度之耗电

控制耗电，就是控制自己每天每时每刻的情绪释放。

真真切切感觉到好的体能是保证一天旺盛精力的关键，由于自己有很多年的锻炼习惯，现在可以看出自己比同龄人有精气神，很少有感冒不舒服的情况。

健身是我一生要养成的习惯，还要让自己拥有更完美的体型，给自己更多自信，做更多想要完成的梦想！