如何制定你的新年计划？

刚写完年终报告，就该制定新年计划了。是不是觉得很烦，因为很可能去年的计划还没有实现。有什么方法确保今年的志愿能够被实现？

《福布斯》杂志的《新年立志的正确姿势》说，据统计新年计划只有8%的人实现了自己制定的计划。看来，没有完成是属于高概率事件，很好奇这些精英是怎样完成的，自己在新的一年年末总结时，是否有幸能成为这8%。

按照文章的说法，首先使用的是领导力研究者马克墨菲的HARD目标制定法，HARD由四个单词缩写而成，分别是：Heartfelt:真心实意的；Animated：有画面感的；Required：要求明确的；Difficult：有难度的。

从有画面感开始，想象自己在职场上获得了何种具体的技能和能力，曾经解决不了的问题自己是如何轻松解决的；减肥成功后，哪些一直想穿的衣服的可以穿了，穿上后会多美。

有了美丽的蓝图，相当于种下了一颗预期的种子。接下来需要探索自己内心的了，所有的期望是内心真正渴望的吗？所有的期望是符合自己现实情况的吗？这些目标实现了今年的期望值就能达到了吗？

比如自己来年想换一个工作，检查为什么想换工作？是胜任不了领导安排的工作，还是因为自己在这个工作岗位上已经得不到成长了？如果只是能力问题，换工作的目标就不是自己真正的期望。

再者，是困难性。太难的，打消积极性，让计划变成泡沫；太容易，没有多大乐趣，很容易倦怠；适度的难度变得相当重要。难度的标准可以参考，需要垫着脚尖能够完成的程度。

最后一步是明确要求。换而言之，就是尽量的具体。看哪些书，列出书名，规定每天看至少页数，多长时间读完；如果是减肥，必须具体到减掉多少重量和要花多长时间。哈特博士认为，“梦想可以宏大，但是计划要具体”，他建议，写下各个计划后，也要在每个计划后面注明你需要完成的具体任务，以及详细的时间安排。

计划制定是第一步，如何实现是第二步。这步关键点是“坚持做”。在执行计划，完成目标的过程，你可能会产生焦虑感、迷茫、无数的想放弃，只要不断的做下去，你会发现目标有可能被完成。

在做的过程中，要不断的总结，从一天到一个星期，再到一个月，一个季度，一年，几年·····不断的反馈，目的是保持正确的方向。

想成为精英绝非易事，超强自律性对普通人来说是很难做到的，但可以借助可靠的科学方法，实现自己的目标，不着急，相信时间的力量。