你为什么不可以：早餐马拉松（12.16-12.31）

去年在下厨房看到一个“早餐马拉松”活动，我兴冲冲地参加了。活动结束后，我隔着屏幕看着各路厨房大咖“21天早餐艺术品”，心中肃然起敬。那一次，我只坚持了三天。

我惊讶于世界上竟有那么多人，可以那么坚持：每一天不重样的美味早餐，在制作上综合了各类营养食材，在搭配上考虑了人体营养摄取需求，并从餐具、摆盘、颜色、摄影、图文分享等多方面进行创造。我从内心深处问自己：这么多人能做到，你为什么不可以？

是的，我为什么不可以？截至2018年12月31日，刚好坚持三个月，共计87天。而这，只是刚刚开始。

Dec.16th 【Day73】

晨食：黑芝麻软欧面包+玉米汁牛奶西米露+芝士培根烤南瓜

自从爱上烘焙并爱上瞎捣腾之后，最大的好处就是，想到吃什么就可以马上把它实现。这款黑芝麻软欧，面包胚用波兰种混合芝麻麦片制成，内馅将黑芝麻炒香粗颗研磨，加入少许花生酱和黄油，烤制后香味扑鼻。

果然，精心自制的，才是迷人的。

黑芝麻软欧面包+玉米汁牛奶西米露+芝士培根烤南瓜 黑芝麻软欧面包 芝士培根烤南瓜

Dec.17th 【Day74】

晨食：培根羊肉碎炒饭+蔓越梅奶酪小面包+莲子杏仁露

冬日里的暖阳，很亮，很美丽。为圣诞节新入手的两款盘子，忍不住便用了起来，喜庆氛围浓浓的，心情美美的。

培根羊肉碎炒饭+蔓越梅奶酪小面包+莲子杏仁露 培根羊肉碎炒饭

Dec.18th 【Day75】

晨食：南瓜小米粥+红糖馒头+煎焖酱饺子

昨天下班经过一包店，看着红糖馒头确实诱人，便买了回来。不知这既软又宣的馒头，是如何做得？今天的酱饺子，看起来也超有食欲呢。

南瓜小米粥+红糖馒头+煎焖酱饺子 煎焖酱饺子 南瓜小米粥

Dec.19th 【Day76】

晨食：生煎包+秋葵土豆球+杂粮莲子粥

被这一颗草种了好久好久——秋葵土豆泥。

从最初见时的惊艳，到终于摸清楚做法，到种草许久今日终于拔草后，有种成就感，也有种失落感。尽管我已精心调味，但着实不太美味，我想，不爱秋葵的我，不会再尝试了。

生煎包+秋葵土豆球+杂粮莲子粥 秋葵土豆球 生煎包

Dec.20th 【Day77】

晨食：胡萝卜浓汤+牛奶炒蛋+乳酪杏仁面包片

低估了破壁机的威力，一杯胡萝卜浓汤的炼就，只需要一分钟，这浓郁的香馥度和细腻的顺滑感，让我非常满意。

胡萝卜浓汤+牛奶炒蛋+乳酪杏仁面包片 牛奶炒蛋 乳酪杏仁面包片

Dec.21th 【Day78】

晨食：牛奶玉米麦片+草莓酸奶乳酪软欧包+火腿片鸡蛋坚果

广州的天气我是过蒙了，我们正在经历着冬天里的“回南天”，空气里弥漫着潮湿和压抑。然鹅，只要一看到这个被我烤成“粉胖墩”的面包，就禁不住笑出声。

牛奶玉米麦片+草莓酸奶乳酪软欧包+火腿片鸡蛋坚果 草莓酸奶乳酪软欧包

Dec.22th 【Day79】

晨食：五彩汤圆+金枪鱼鸡蛋盏+华夫饼+茂柑椅异果+每日坚果

就这样，忘了今天是冬至。于是乎，忘了买汤圆过节的人只能自己搓，幸好冰箱里剩下黑芝麻馅。今早的果蔬粉调色效果还是狠满意的。祝冬至喜乐。

五彩汤圆+金枪鱼鸡蛋盏+华夫饼+茂柑椅异果+每日坚果 金枪鱼鸡蛋盏 华夫饼+茂柑椅异果+每日坚果

Dec.23th 【Day80】

晨食：烧饼夹培根鸡蛋+桑葚香蕉奶昔+芒果

能开窗的日子，心里毛茸茸的，像棵蒲公英，风一吹就要散。

风一直吹，把潮湿吹散，把冬天吹来吧。

烧饼夹培根鸡蛋+桑葚香蕉奶昔+芒果 烧饼夹培根鸡蛋 桑葚香蕉奶昔

Dec.24th 【Day81】

晨食：草莓圣诞慕斯蛋糕+水果圣诞树+玉米浓汤+蕃茄鸡蛋汉堡

将仪式感进行到底！平安之夜，雪花飘落一地吉祥，钟声敲响一年好运，惟愿事事如意，岁岁平安。

草莓圣诞慕斯蛋糕+水果圣诞树+玉米浓汤+蕃茄鸡蛋汉堡 蕃茄鸡蛋汉堡 水果圣诞树 草莓圣诞慕斯蛋糕

Dec.25th 【Day82】

晨食：红曲粉红丝绒蛋糕+牛奶炒蛋鸡块蟹柳+水果圣诞树+牛油果香蕉奶昔

圣诞之晨，火炉燃烧着温暖，苹果散发着香甜，圣诞洋溢着欢乐，身边环绕着祝愿。

纯粹是为了营造气氛，此刻对着这蛋糕深深发愁。【Love8-圣诞早餐录】教程揭秘

红曲粉红丝绒蛋糕+牛奶炒蛋鸡块蟹柳+水果圣诞树+牛油果香蕉奶昔 红曲粉红丝绒蛋糕 水果圣诞树 牛奶炒蛋鸡块蟹柳

Dec.26th 【Day83】

晨食：百合杏仁豆浆+鸡蛋肉饼炒面+双色玛德琳蛋糕+利智车厘子

刚入的破壁，请允许我迷上一段时间，呵呵，这杏仁豆浆怎可以如此顺滑，谢谢好朋友送来的利智车厘子，感谢眼前的食物，生活是美好的。

百合杏仁豆浆+鸡蛋肉饼炒面+双色玛德琳蛋糕+利智车厘子 双色玛德琳蛋糕+利智车厘子 百合杏仁豆浆 鸡蛋肉饼炒面

Dec.27th 【Day84】

晨食：南瓜坚果浓汤+抹茶奶酪软欧+双色玛德琳蛋糕+沙糖桔桑葚

听不到闹钟完全睡过头的早晨，幸好有昨晚烤好的面包，幸好有神器破壁机，幸好营养早餐之后仍能赶上上学的时间。

感恩，一切都是最好的安排。

南瓜坚果浓汤+抹茶奶酪软欧+双色玛德琳蛋糕+沙糖桔桑葚 双色玛德琳蛋糕 抹茶奶酪软欧

Dec.28th 【Day85】

晨食：火腿丝山药浓汤+菠菜汁三文鱼水饺+素春卷

当你用有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，小确幸总会不时降临。静谧的晨光中，用心准备一份早餐，这就是家的味道吧。

火腿丝山药浓汤+菠菜汁三文鱼水饺+素春饺 菠菜汁三文鱼水饺 素春饺

Dec.29th 【Day87】

晨食：坚果胡萝卜浓汤+蒸甜玉米+腊肠焖饭

岁末，念暖。我想把世界上最好的都给你，却发现世界上最好的就是你。

所以，这是你对我说的话，也是我心里想对你说的话。

坚果胡萝卜浓汤+蒸甜玉米+腊肠焖饭 坚果胡萝卜浓汤 腊肠焖饭