常推这8个穴位，宝宝脾胃安，吃的开心消化好！

编辑：了不起的爸妈

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宝宝的胃肠道还没有发育完善，与成人相比，小宝宝往往更容易出现腹泻、腹胀、呕吐、厌食等多种肠胃不适，进而影响营养物质的消化吸收。因此，胃肠道的健康对于宝宝的发育成长至关重要，爸爸妈妈需要细心呵护宝宝的胃肠道。

下面教大家几个推拿穴位和手法，可以健脾和胃，增强宝宝消化系统功能。（ps：可直接拉到文章底部观看教学视频）

第一步：补脾经

脾经位置：拇指桡侧自指尖至指根处

操作方法：用拇指指腹沿着小儿拇指桡侧，从指尖推向指根，反复操作500次。

第二步：掐揉四横纹

四横纹位置：手掌面，食指至小指，4个手指的第一指间关节横纹（标红处）

操作方法：用拇指指尖掐揉患儿的四横纹，掐1下，揉3下，操作3~5遍。

第三步：顺运内八卦

内八卦位置：以手掌中心为圆心，以圆心至中指指根横纹约2/3 处为半径，画一圆圈，八卦穴即在此圆圈上。对腕横纹中点者为坎，对中指者为离，在拇指侧中点为震，在小指侧中点为兑，共八个方位。

操作方法：用拇指面自乾向坎、运至兑为一遍，在运至离时轻轻而过，操作100次。

第四步：揉板门

板门穴位置：在手掌大鱼际之平面

操作方法：用拇指或食指揉患儿的大鱼际，操作100次

第五步：摩腹

摩腹位置：患儿的腹部

操作方法：用手指掌面，沿环形方向摩擦小儿腹部的皮肤表面，要做到皮动肉不动，就是只有皮肤动，皮下的脂肪和肌肉是不动的，操作6分钟。

摩腹的方向应根据宝宝所患疾病而定，如果宝宝便秘、积食、消化不良，摩腹的方向为顺时针；如果宝宝是腹泻，摩腹的方向为逆时针。

第六步：按揉足三里

足三里位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处

操作方法：用拇指指端按揉患儿的足三里穴，操作200次。

第七步：按揉脾俞、胃俞

脾俞、胃俞位置：分别在第11、12胸椎棘突下，旁开1.5寸

操作方法：操作者用拇指按揉脾俞、胃俞，各操作50次。

第八部：捏脊

捏脊位置：小儿的背部脊柱

操作方法：用双手的大拇指与食指、中指、无名指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱自下向上操作，可操作5~10遍。

捏脊不仅常用于小儿疳积、腹泻等消化系统的病症，还具有强健身体的功能，是小儿保健常用主要手法之一。临床多与补脾经、摩腹、按揉足三里等配合应用，对于小儿先天和后天不足的一些慢性病症均有一定的效果。

上面介绍的是小儿健脾和胃的常用推拿手法，这套手法可以起到消积导滞、增强脾胃功能的作用，针对宝宝食欲不振、消化吸收功能不好等情况具有有非常好的疗效。爸爸妈妈可以好好学习。