西藏十五天大环线行程方案
西藏十五天大环线行程方案
一、区域分布图，主要景点及海拔
二、行程推荐
西藏大环线15天路程计划表
三、具体行程及景点推荐
D1：西安-都江堰-汶川-米亚罗镇 （905公里，14.5小时）
景点
1、汶川地震遗址
推荐指数：4星
2008.5.12，汶川震中遗址，已成为5A旅游景区，列为全国爱国主义教育示范基地。主要是纪念5.12地震，去不去看个人了。
D2：米亚罗-马尔康-观音桥-色达（375公里，8.5小时）
景点：
1、观音庙
推荐指数：3星
观音庙，始建于清嘉庆十年（公元1805年），1961年失火，1979年重建。因庙中供奉的观音菩萨与西藏布达拉宫和五台山的观音菩萨为同根三姊妹，故香火鼎盛，有藏区第二布达拉宫之称。适合拍照。如果不去观音庙，会节省20来公里的路程。
2、色拉天葬台（14：30开门）
推荐指数：5星
色达的喇荣天葬台是藏区最大的天葬台，每天都有不少尸体运往这里进行天葬，不单单是本区域的尸体。会有些许尸臭，前排味道较重。秃鹰很多。
3、五明佛学院
推荐指数：5星
在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，这些红色小木屋，是五千多名僧俗的住所，他们以修佛为终身的事业，把自己的一生奉献给了佛学，信仰的力量第一次赤裸裸的呈现在我们的眼前。夜景和晨景格外好看！
色达据说还有土拨鼠，可以去寻找寻找。
D3：色达-炉霍-道孚-塔公-新都桥（359公里，7小时）
可以根据行程进行调整，没有什么特别重要的风景，都是途径景区，选去。如果时间还早，可以赶去雅江住宿。
景点：
1、墨石公园
推荐指数：3.5星
中国墨石公园景区（MOSHI PARK SCENIC AREA），国家4A级旅游景区，地质科普中心，格萨尔王发祥地之一，道孚八美之一。世界地质奇观，中国唯一高原石林景观，集观光、体验、科考、科普价值于一体的多元化景区，被誉为“中国最美景观大道第八美 ”。去的人不算多，大部分都是远观。
2、塔公草原
推荐指数：3.5星
这是距康定最近的一个纯牧区草原，每年6月下旬至8月初，是塔公草原最美丽，最热闹的季节，幸运的话还能赶上盛大的传统赛马会。有些人认为这就是个草坝子，意思不大，但在摄影者的眼中，这是一处令人惊喜的取景地。塔公沿路野花尽享盛放，绿茵茵的草地上偶尔有白底蓝色图案的账蓬随意地支着，可能还会有牦牛、马或羊等悠闲吃草的身影闯进视野里，你的心情也会变得明朗而随意起来。
3、塔公寺
推荐指数：3星
在塔公草原旁边，有时间可以去看看。
D4：新都桥-理塘-巴塘-竹巴笼-芒康（467公里，10.5小时）
今天主要是赶路，是在赶不到芒康，就在竹巴笼住。过了金沙江就进藏了！
景点：
1、海子山，姊妹湖
推荐指数：4星
应该就是我们去稻城路过的那个石头山，不过当时没有去姊妹湖拍照，有时间可以过去拍拍照。
2、毛垭大草原
推荐：4星
属川西高寒草原、沙鲁里山脉中的山间草原、曾被《中国国家地理》评为中国最美的六大草原之一。318国道从中穿过，无量河一路相随延伸至海子山脚，风光壮美无限。
3、金沙江大桥
留个影完事
D5：芒康-左贡-八宿（357公里，10小时）
此段不好走，怒江72拐弯慢行！去邦达草原的话有448公里。
景点：
1、邦达草原
推荐指数：3.5星
邦达草原是澜沧江与怒江之间分水岭—他念他翁山主脊上的一个宽坦山源盆地，怒江支流玉曲上游河段蜿蜒曲折与其间，两岸广阔的低湿滩地生长着茂密低矮的大嵩草甸植物。我在地图上定位这个草原一直定位在邦达机场，感觉去了毛垭大草原，这个不一定要去，毕竟要绕路貌似。
2、怒江72拐
推荐指数：5星
是川藏线上最险峻的一段了，左拐右拐真的会头晕脑胀的！而且拐弯大多是U型拐道，特别是大车转弯半径大，若速度不减，很容易无法控制。慢慢慢！
3、东达山
推荐指数：3.5星
东达山是川藏南线上最高垭口，位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高5130米，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。东达山山路不再蜿蜒曲折，而是一条笔直的通向前方的大路，既缓且长，一眼看不到尽头，这就是川藏线最长最缠绵的东达山了，武警部队树着的一块蓝色道路标志牌上写着：东达山。
D6：八宿-然乌湖-米堆冰川-波密（231公里，4.5小时）
景点：
1、然乌湖
推荐指数：4星
然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
2、米堆冰川
推荐指数：4星
米堆冰川位于西藏林芝地区波密县东约100km处的玉普乡米堆村，是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一。这个是大部分人都去的冰川，名气较大。
3、来古冰川
推荐指数：4星
来古冰川为一组冰川群的统称，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，是世界三大冰川之一。冰雪融水流进然乌湖成为了帕隆藏布江的源头，湖畔是茂密的原始森林，和很多原始的藏族村落。这个是小众冰川，网评极高，但不在主路线上，附近有个来古村可休息。
D7：波密-通麦-鲁朗-林芝（231公里，4.5小时）
过了波密，景色很美，少了大气，多了茂美。林芝本身就很美，被称为“西藏的江南”。
景点：
1、通麦大桥
推荐指数：3星
在桥上可以清楚的看到当年通麦天险的烂路和以前的老桥。已经修了新桥，没了天险。
2、鲁朗林海
推荐指数：5星
鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海拔3700m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外还有大量鸟类栖息于此。每年4月中旬到6月初，成千上万种野花竞相开放，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。网评林海好看，小镇一般太商业，景区指引不行。这里的石锅鸡在川藏线上享有盛名，一定要品尝。
3、桃花村
推荐指数：3星半
网评没有桃花，这个季节去怕是也没的看了。
4、色季拉山
推荐指数：3星半
过了鲁朗镇一路上坡，便到达海拨4728米的色季拉山垭口，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，在这里可以欣赏到有中国最美雪山—南迦巴瓦峰。色季拉山垭口，海拔4515米。
4、喇嘛林寺
推荐指数：3星半
小众景点。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的布久喇嘛林寺（门票15元/人），又名桑多白寺，藏语意为“铜色莲花山寺”，寺院依山傍水，掩映在绿荫之中，整个寺院非常漂亮，整体为土木结构，飞檐画栋，金碧辉煌，是浓厚的贡布地区的藏族建筑艺术风格，还藏有著名的莲花生大师践石真迹，寺内精美的笔画更是堪称藏东一绝。
D8：林芝-巴松措-拉萨 （463公里，6小时）
这是318国道路况非常漂亮的一段，且风景优美，气候宜人。林芝周围森林密布，是我国zui大的林区，空气中含氧量很高，到时大家要多作几个深呼吸！沿途都看得到雅鲁藏布江，若是要去雅鲁藏布江深度游，就在林芝待一天，从林芝去雅鲁藏布江大峡谷。
景点：
1、林拉公路
推荐指数：5星
西藏最耀眼的绿色长廊；史上颜值最高的景观大道
2、尼洋河
推荐指数：4星
尼洋河是雅鲁藏布江四大支流之一，被喻为工布人的母亲河。尼洋河观景台是拍摄“藏地江南”风光大片的超棒平台。
3、巴松措
推荐指数：5星
西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。西藏著名的红教圣湖—巴松措。巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700米，四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。不在主线上，需要绕路，看选择去。
4、米拉山
推荐指数：3.5星
它是川藏线公路到拉萨之前翻越的最后一座山头，只需翻过米拉山我们就晓得圣城拉萨就在不远处。不过现在隧道修好了，貌似不上垭口了，不要再隧道口停车会被拍照。
D9：拉萨一日游
景点：
1、布达拉宫
推荐指数：5星
世界 上海 拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑交通：乘8路公车在药王山农贸市场站下车可达；若从 北京 东路出发可步行前往。门票：普通票:200人民币 (5月1日-10月31日 周一-周日)
普通票:100人民币 (11月1日-次年4月30日 周一-周日)
半票:在校学生（限90后）、残疾人、现役军人、在编教师、老年人可凭有效证件在参观当日购买半价票免票:1.2米以下儿童：
1
、门票预约方式分2种：现场预约、网上购票。
2
、布宫在旺季（5.1-10.31）实行门票预订制，游客需提前1天凭有效证件（身份证、现役军人、护照）领取预约券（免费），网上购票和预订除外。
3
、现场预约：地点：布达拉宫管理处唯一门票预约窗口（西门）；时间：8:00，预约券领完为止（每日限票2300张）
2015
年7月底开始，现场预约实行排队放号制度。在领预约券前一天的15:00需先去门票预约处进行登记放号，此号为次日预约布宫门票的游客排队序号，每天限300号。
4
、网络售票（可购买7日内下午的参观门票）：预定网址： www.potalapalace.cn ；时间：每日13:00-16:00。网络售票政策时常有调整，购票前一定要留意网站首页的右侧的“布宫动态”。
5
、预约 成功 后，第2天必须按时从正门（南门）进入布达拉宫，在售票窗口凭身份证和预约券购买门票。
6
、若预约 成功 后，因个人原因不能参观或不能按时参观的，需及时前往预约窗口申请延期或取消预约。否则，不仅预约票将作废，还会进入黑名单，一周内无法再次购票。
7
、除了为自己预约，也可以帮他人预约，但每人凭包括本人在内的有效证件最多领取4张预约券（网络可购买5张），每张证件一周内只能预约1次。开放时间
09:00-14:00 (1
月1日-12月31日 周一-周日)
2、大昭寺，小昭寺
推荐指数：4星
大昭寺藏传佛教朝圣者的终点站，内供释迦牟尼十二岁等身像交通：乘9、10、11环线、12、15、17、18、19路等公交车在市妇幼保健院站下车可达；乘23、25、28、29路等公交车在措美林站下车可达；或从八廓街步行可达。门票：普通票:85人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)
大殿内摄影许可90元/张（有些殿内禁止拍摄）；讲解50元/次。开放时间：07:00-17:30 (1月1日-12月31日 周一-周日)
07:00-11:30
主要对信徒开放，不接待10人以上的团队；11:30-17:30对游客开放。景点位置： 拉萨 市城关区八廓街
小昭寺松赞干布专为 文成 公主所建的寺庙交通：乘1、2、3、4、11环线、12、14、16路等公交车在热木其站下车可达；从大昭寺步行前往约10分钟可达。门票：30元/人开放时间：9:00-17:00
景点位置： 拉萨 市城关区小昭寺路41附近
3、八廓街
推荐指数：4星
中国 十大历史文化名街之一， 西藏 文化氛围的缩影交通：乘9、10、11环线、12、15、17、18、19路等公交车在市妇幼保健院站下车可达；乘23、25、28、29路等公交车在措美林站下车可达。门票：免费开放时间：全天景点位置： 拉萨 市城关区
D10：拉萨-羊湖-那曲
景点：
1、羊湖
推荐指数：5星
与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在湖边是感受羊卓雍措的最佳方式。入藏必去景点，距离拉萨还有100多公里，所以有时间就一天去，没时间就放在拉萨一日游。都说很好看哦！要去要去要去！
2、卡若拉冰川
推荐指数：4星
电影《红河谷》取景地。看行程，时间充足可以去。
3、普莫雍措
推荐指数：4星
梵天净土里的仙女泪。这里的湖边日出、日落与星空独一无二。适合夜景，可以在这住，第二天回拉萨。所以行程可以和拉萨一日游切换一下，看情况定。
D11：拉萨-纳木错-那曲
景点：
1、纳木错
推荐指数：5星
纳木错，蒙古语称“腾格里诺尔”（或“腾格里海”）；藏语全称为“纳木措普摩”，意为富裕天湖（或天湖、灵湖或神湖）；两种名称都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖。伸入湖心的扎西多半岛上的札西寺，香火旺盛。每当藏历羊年，成百上千的信徒前来朝圣”。纳木错还是预卜凶吉祸福的圣湖，据说如果是“命大”之人登上湖边的山丘，即可见到湖中的灵异现象，因此，过去这里常成为藏传佛教进行圆光卜的场所。每逢夏天，有不少喇嘛前往朝圣，以湖中显现的灵异景象来预卜未来。不多说了啊，必去景点啊！仓央嘉措的那句话太火了！！
注意：
1、纳木措景区一定不要跟着导航，路边有指示标直接跟着进。
2、纳木措景区的土路也是很佩服，特别糟糕！
D12：那曲-唐古拉山-可可西里-昆仑山脉-格木尔
景点：主要是沿途景点
1、可可西里自然保护区
2、昆仑山及瑶池
D13：格木尔-翡翠湖-乌兰
景点：
1、翡翠湖
推荐指数：4星
艳阳下的翡翠湖犹如带滤镜的镜片镶嵌在祁漫塔格山下，焕发着祖母绿的宝石光。行走在翡翠池盐路，一边倒映着雅丹魔鬼城，一边倒映着昆仑雪山，魔镜和仙境在此交汇。
D14：乌兰-茶卡盐湖-青海湖-西宁
景点：
1、茶卡盐湖
推荐指数：4星
茶卡盐湖景区，是中国唯一一家盐湖旅游4A级景区，[1] 由青海茶卡盐湖文化旅游发展股份有限公司运营。[2]
景区以“天空之镜”而得名。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近，盐湖四周雪山环绕，纯净、蓝白、倒影交织，恍若一面天然明镜。因其旅游资源禀赋可与玻利维亚乌尤尼盐沼相媲美，享有中国“天空之镜”之美称，是“青海四大景”之一，是国家旅游地理杂志评选的“人一生必去的55个地方”之一。由于人多，污染比较严重。
2、青海湖
推荐指数：5星
青海湖古称“西海”，又称“仙海”、“鲜水海”、“卑禾羌海”，是中国最大的内陆湖、最大的咸水湖。 [1] 湖区盛夏时节平均气温仅15℃，为天然避暑胜地。
D15：西宁-西安
四、所需装备
1、证件
1、身份证
2
、驾照
3
、行驶证
4
、银行卡（农行，邮政为佳）
5
、信用卡
6
、现金
2、银行
西藏地区基本只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机使用全国漫游手机卡
3、穿戴类
此行海拔跨度较大，从3500-5000米不等，且昼夜温差大，冬季正午出太阳温度可能会有10度左右，入夜温度会迅速降到-10度以下，因此最好要备上防寒性较好的羽绒服，抓绒冲锋衣冲锋裤，秋裤，以及抓力较好的靴子；夏季温度在0-20度左右，单衣和厚重的羽绒服都要备上。
1、N内衣
2
、N一次性内裤
3
、T恤
4
、秋衣、卫衣
5
、薄、厚外套
6
、轻薄羽绒服
7
、长款厚羽绒服
8
、半身裙、长裙
9
、秋裤、打底裤、牛仔裤、阔腿裤
10
、薄厚袜
11
、运动鞋、马丁靴、拖鞋
12
、帽子（冬夏）、围巾、耳套、口罩、护肘套
13
、眼镜、墨镜（防紫外线）
14
、雨衣
4、洗漱类
此外高原地区紫外线较强，防晒霜(30 SPF PA++)、太阳镜、帽子都是必备的；另外还要携带水壶（可装热水）、牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主，建议带几片面膜补水)。
1、洗面奶
2
、水、乳、霜
3
、防晒
4
、化妆品
5
、洗发水、护发素、沐浴露
6
、洗衣液
7
、牙刷、牙膏
8
、护手霜、身体乳、木瓜膏
9
、面膜、保湿喷雾
10
、防晒喷雾
11
、毛巾
12
、风油精
13
、剃须刀
14
、面巾、湿巾、卫生纸
15
、指甲钳套装
5、摄影装备
1、单反相机（气吹，镜头纸，电池，充电器）
2
、车载手机支架
3
、存储卡64GB SD卡两个
4
、多功能充电插排
5
、读卡器两个
6
、防水摄影包
7
、UV 滤镜
8
、移动硬盘
9
、三脚架
10
、手机+充电器+充电宝
11
、自拍杆
12
、云台
13
、飞行航拍器（电池，遥控）
14
、蓝牙小音箱
15
、导航GPS、笔记本电脑、逆变器、电池（5号、7号数枚）
[if !supportLineBreakNewLine]
[endif]
6、药品类
在高原地区切忌感冒，一但发生高反，马上吸氧，多喝热水稀释血液的浓度
1、红景天
2
、高原安
3
、感冒药（清热颗粒、藿香正气）
4
、消炎药
5
、拉肚子药
6
、胃药
7
、晕车药
8
、葡萄糖口服液
9
、创可贴、 云南 白药
10
、膏药
11
、棉签
12
、体温计
13
、清凉油、六神花露水
14
、便携式氧气
7、食品类
1、压缩饼干
2
、士力架
3
、坚果
4
、罐头
5
、红糖
6
、超市饭
7
、方便面
8
、面包
9
、火腿肠、鸡蛋
10
、榨菜、辣条、豆干
11
、红牛、咖啡、矿泉水
12
、橘子、猕猴桃、柚子
8、行车用品
电瓶线、防冻液、备用导航仪、胎压表、军刀、铁丝、老虎钳、封箱带、尼龙绳
1
、备胎一个
2
、火花塞
3
、车载灭火器
4
、三角牌
5
、千斤顶
6
、随车工具，扳手
7
、钳子
8
、多功能螺丝刀
9
、绝缘胶布
10
、手套
11
、牵引绳
12
、玻璃水
13
、行车记录仪
14
、备用车钥匙
15
、机油机滤1套
9、小用具
1、水杯、保温杯
2
、纸笔本
3
、牙线
4
、水果刀
5
、雨伞
6
、防水袋
7
、手表
8
、重要联系电话本
9
、一次性碗筷勺
10
、手电筒
11
、垃圾袋
12
、登山杖
13
、插线板
14
、吹风机
15
、干鞋器
16
、神奇女侠（拍摄用）
五、注意事项
各位游记大神处搜集的，借花献佛啦！
1
、落石地段仰头看树，树动车就别动。2、很多地方根本没信号，导航地图提前离线。
3
、到了高原地区，人有高反，车也有。会出现动力不足，油门给到底，车速没变化；刹车突然失灵等各种情况，最好随时观察车辆状态。4、水果必备，再贵多吃水果会好很多。
5
、慢行驶，很多涉水路面和山崖 盘山 公路，开启手机导航电子狗，注意区间测速时间。
6
、不随意打开车窗。
7
、不乱压草原，避让牛羊群。8、油箱过半必加油。
9
、切记：财不外露。10、进藏地区开始次次过检查站必查，车上人员下车检查身份证（驾驶员的可以代刷），排队长的话可以先去刷，别等到了再刷。
11
、每个县城和过站点都有ATM机，只是没有很多银行性选择。
12
、到了加油站看看油表，到了一半一定要加，有些地方很久才有一个，以防万一。藏区加油要先登记交钱拿表单才能加油。
13
、藏民厕所收费，一元、两元、三元不等，最好的就是野外露天厕所
14
、藏区路上牛羊等牲畜较多，大家要注意远离和避让，尽量避免鸣笛，以免惊吓到这些天使啊。
15
、通行过程中请注意大货车，切勿与大货车抢道斗气。
16
、川藏线路上只有双向双车道，如果想要临时停车，沿线会有很多临时停车处和观景台供你使用，请大家避免直接在道路上停车。
17
、移动测速：建议自驾时带上电子狗，另外跟随当地的大巴车辆是个比较稳当的选择，他们熟悉当地的测速情况，缺点就是速度较慢。切记，前方路好而大巴车突然大幅度减速时不要超车，前方可能会有测速。遇见测速的摄像头，绝大部分按30km时速通过，少数直道限速70，注意限速标志。如果运气差，碰到恶意测速情形（没有提醒标志，路况极好限速30，过往的车辆基本都超速百分之50以上，收驾驶证的不像正式的交警），不用慌张，按照交警提示的，前去处理即可，一般不会扣分。
18
、在西藏，藏人大多数不喜欢别人偷拍，如部分地方标注付款拍摄，每张50元甚至更高价，切忌偷拍。入乡随俗，应当尊重藏民的生活习惯，避开与藏族有关的政治话题。
19
、相较川藏线的声名远扬， 青藏线 就像一个隐形杀手。在川藏线上神经紧绷，小心翼翼，到了 青藏线 ，看着这广阔无垠的大地，车速不自然地便提了起来。但其实，情况并没有那么乐观。一则 青藏线 看上去一马平川，但其实路段颠簸，起伏变化多。很多路段都出现了路基塌陷的情况，时不时的坑洼是在所难免的。二则青藏路作为进藏路线中最繁忙的公路，大型货车非常常见。司机长时间开车容易疲劳，交通事故的次数也就多了。三则人们在 青藏线 上容易放松警惕，车速一提起来，遇到突发情况，也就难以控制了。所以，开车自驾的朋友请一定小心！
[if !supportLineBreakNewLine]
[endif]
