靠每晚一杯红酒养颜的女性，现在都怎么样了？

不知道从什么时候开始有了“每晚一杯红酒能美容养颜”的说法。说到“喝红酒的好处”，健康君在网上一查。着实令我惊叹！大致有以下几种：

1、软化血管，防治心血管病

2、使皮肤细腻有弹性，美容抗衰老

3、滋补功效

4、助眠

5、开胃健脾、帮助消化、防止便秘

6、…………

很多人看到这些，是不是已有回家小酌一杯的冲动？

先别急，我们具体分析一下“红酒”是否真的有这么多功效。红酒的基本成分有白藜芦醇、原花青素、单宁、儿茶素、槲皮素、皂苷、乙醇、一些氨基酸、维生素及矿物质。看起来起来成分还挺多？那么是不是就和网上说的一样美容又养颜呢？

首先，白藜芦醇、花青素、鞣酸等成分，确实有一定美容养颜的功效。其中白藜芦醇还可以改善记忆力、抗衰老、抗老年痴呆。

但研究表明，只有达到一定量的白藜芦醇才对人体有改善作用。通过实验计算得出一位体重达60kg的人，至少口服750mg的白藜芦醇才能起到效果。而在市面上一瓶红酒只含有 1mg~ 5mg的白藜芦醇。也就是说每天至少得喝150瓶，而且得坚持几周才有效。其他抗衰老成分同理。都需要达到一定的量！

其实这些抗氧化成分，你吃别的食物也能获得，比如花生、桑葚、葡萄里有白藜芦醇；蓝莓、葡萄籽里有花青素；很多水果也都含鞣酸。有些比红酒中还要多得多。

当然，红酒中除了这些含量极少的美容养颜物质之外，大家可别忽视了它的“乙醇”含量。红酒度数再低也是含酒精的！

美国临床肿瘤学会发表声明，明确指出：酒精是一级致癌物质。大量数据和既往研究证明41% 的口腔癌，23% 的喉癌，22% 的肝癌和 21% 的食管癌均于饮酒相关。没什么小酌怡情，小酌也伤身。

《柳叶刀》研究证明：酒精对身体的伤害是很难制定「安全限量」的，每多喝一点，伤害就增加一分。所以，靠每晚一杯红酒养颜的女性，现在已离健康远了一点。