方瑜老师的微课

首先感谢叶老师和方瑜老师为我们精心准备的这次微课。

看的智慧

看分为三类，一类是对自我的看见，一类是家庭中的看见，一类是职场中的看见。比如说我们不管是看自我也好看，家人也好看，领导、同事、孩子、学生，不管是看啥，我们都要看行为背后的东西。看正向的东西，看难得的东西，看行为背后孩子内在的需求。

一、自我的看见

1、看自己的行为

我们是自己的自己，作为自己的自己，我们首先得清晰自我。我就学会向内观，自我遇到问题，脑子里蹦出来一个念头，那么我会对这个念头来看一看，我这个念头是积极的还是消极的，是正向的还是负向的。我想干嘛，问我的内心？

2、看自己的情绪

当我的情绪出现了，我会向内观，观一观是什么，引发了我自己的这个情绪，我这个情绪想怎么样来处理，他怎么样处理，可以既不伤害自己，也不伤害别人，所以我在看自我的时候，我要看看我这个行为背后我想干嘛。我想达到一个什么目的，凡事问初心。

3.看自己的优缺点

院长常说，想都是问题，做才是硬道理，不用去想太多，不用去纠结太多，做就得了。但是你做之前是要清洗一下自己的，清晰自己这个事儿能不能做，能做怎么做，不能做又怎么做，这是第二个清晰，第三个清晰，就是清晰自己的优缺点。在生活也好，工作也好，在这个生活和工作当中，尽量做自己喜欢并擅长的事情，而避开自己的短板。在心理学当中有一个效应叫木桶效应，我们要一定要补短板，把短板补齐了，你这个桶才能装更多的水。

但事实上，生活当中很多人他是不愿意去补短板的，因为补短板很很痛苦，还有很多困难，那么，当你还没有做好充分的去补短板的这个准备的时候，怎么办呢？我们就先看见我们的长板，做自己喜欢的并擅长的事情，这样可以让自己有成就感，可以让自己有存在感。最起码自己这个当下是愉悦的。对自我的看见的三点，看自己的行为，看自己的情绪，看自己的优缺点。通过看这些，通过分析自我来实现清晰自我的目的，通过清晰自我来达到实现目标的这个目目的。

二、家庭中的看见

在家庭中的看见，我们最亲近的人，父母，公婆，爱人，孩子，兄弟姐妹等等，他们都是我们的重要他人。最起码我们要用我们的眼睛看见正向的东西，看见别人为我们做的那些，因为啥呀？因为看见是为了更好的接纳，那接纳是为了更好的沟通。如果我们眼睛都没看见，我们就很难做到很好的接纳。如果我们连接纳都没有，那下边的沟通就特别难，就像院长说的一样，你把很大的劲儿都用到勾上了，为啥不通呢？就因为我们的接纳度不够。

你想让孩子成为一个什么样的人，那咱就把孩子说成一个什么样的人，那你要想把它说成什么样的人，你得先看见他是个啥样的人。当我们看不见孩子，他的这种正向，他的这种积极面的时候，我们怎么样来把它说出来呢？所以听说看是三维一体的，你先得看，你才会说，你听得懂你才会说，你得听到点子上，你说的才在点子上，如果你听的都是负的，那你说的也是负的，不管看也好听也好，都是要看正向听正向。

三、职场中的看见

我们要学会看见领导的不容易，看见同事为我们做过什么，哪怕他做了不好的事情，我们要看到他背后，他想干什么，找正向的东西。当我们具有看的智慧的时候，一切都会变得非常美好，因为你的眼睛，你要会发现美，这个世界，它不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。再糟糕的事情，它也有它积极正向的意义存在，我们要学会找正向，找难得看。

在沟通学里有句很专业的话，就是接受者准备好了给予者才能出现。那这句话的另外的一层意思是啥呢？就当接受者还没有准备好的时候，那给予者出现也是白出现，他不会有效果。我们要想让孩子接受我们对他说的话，首先我们要看到我们的关系是不是很好，其实父母与孩子之间的关系会决定教育的结果。

要想让孩子接受我们对他说的话，首先我们得先修复关系呀，因为我们之间的关系会决定我们对他说话的这个效果，其次，不是我们说的话要有多么高深的道理，或者说也不是我们说的话，他真的是多么多么重要，而是听这个话的孩子，他是不是准备要听我们的话了。如果他还没做好准备，那我们说啥都是白搭。如果有孩子在家出现过不愿意听父母说话，我们就考虑两点，第一，我们的关系是不是修好了？第二，孩子是不是已经做好听我们说话的准备了。

在修复关系的这个过程当中，首要要做的就是我们得看明白，孩子是个啥样的人，我们得看明白。咱得懂咱家孩子是个啥样的人，比如说有的家长会说，一俺孩儿啥人，我还不着似的呀，那知子莫若母之子，这个莫若父，对吧？爹妈总觉得自己都是最了解孩子的，但是我们是不是真的了解孩子的内在呢？人，这个字儿，一撇一捺，其实这一撇一捺它都是有所指的，那个撇指的是物质，捺指的是精神，一般人都是分两部分，物质的人和精神的人。

我们每一个当父母的，在日常生活当中，不能只关注咱孩子外在需求什么，我们要有一双智慧的眼睛去看见，去发现孩子的内在。

我们拥有看见的智慧，就是为了更好的接纳我们，接纳是为了更好的沟通，我们有了更好的沟通是为了与人合作，我们跟爱人合作，跟孩子合作，来共同经营好我们的家庭，我们跟领导合作，跟同事合作，来共同经营好我们的工作。所以这个世界，它其实就是一个合作的一个真相，但是合作的前提就是沟通，那我们只有合作了，有了很好的合作，那才有改变的可能。

大智慧往往都是大道至简的，看见是为了接纳，接纳是为了沟通，沟通是为了更好的合作，合作是为了改变的发生。

人生的大智慧都是能看到生活中的正向，积极的一面，慢慢累积起来的，愿我们都有一颗发现美的眼睛，用智慧经营好我们的幸福家庭！