［阅读摘抄］《为何越爱越孤独》作者:武志红
1.很多父母看不到孩子。很多家长习惯在升学、工作和婚恋等关键时刻干涉孩子的事情，不让孩子按照自己的意志做选择。他们意识上会说，这是紧要关头，孩子的人生经验不足，他们的经验很重要；但潜意识上，根本不是那么回事。潜意识上，他们真正担心的是失控的感觉；他们惧怕孩子的发展轨道不在自己掌控之中，也担心孩子变成一个真实的、有自主意志和独立判断能力的人，从而不再是他们幻觉中的小孩。
2.对关系的渴求是最本质的生命渴求之一。
3.我们的自恋需要以痛苦为食。我越来越明白，绝大多数人的生命是一个轮回。几乎没有谁不是不断地陷入同一种陷阱，然后以同样的姿势跌倒，最后发出同样的哀号，但在这种哀号中，又总是可以听到浓重的自以为是的味道。人总是会恋念曾经的苦难。
4.追求“好我”并压抑“坏我”，这是每个人的“小我”的核心逻辑。可惜，我们居然都是从与父母或最初的养育者的单一关系中发展出如此宏大的逻辑。这严重阻碍了我们活在当下，令我们总是依照在遥远的过去所形成的逻辑来判断当下的事情，从而不能如实地看待放下的处境，并根据当下的需要做出恰如其分的选择。
这并非仅仅是童年的特点，我们绝大多数人总是活在过去，因为我们会很容易渴望“重复快乐”和“逃避痛苦”。这种渴望乍一看没问题，但关键在于我们渴望的是“重复过去的快乐”和“逃避过去的痛苦”，而不明白任何事情一旦发生就已成过去，它绝对不可复制。这便是古希腊哲学家赫拉克利的名言“人不能两次踏入同一条河流”的寓意所在。
5.喋喋不休的人只对自己感兴趣，聆听是你能给别人最好的礼物。
［阅读摘抄］《为何越爱越孤独》作者:武志红
6.你必须听话——父母的自恋幻觉。自恋幻觉是将自己的意志强加给别人，这是在压制对方的存在感，最终导致对方试图远离自己而损害了彼此的关系，这是我们陷入孤独感中的根本原因。
怎样才能打破自恋幻觉呢？一个关键是，彻底明白自己做某事的初衷不是为了别人，而是为了自己。这是自己的选择，所以自己为这一选择负责，而不是别人为自己负责。
7.检验我们是否为自己生命负责的一个简单标准是:我们是否在抱怨。
无论是在社会领域，还是在私人领域，将注意力收回到自己身上，明白一切都是自己的选择，并彻底为自己的选择负责，都是极为重要的一点。只有这样，我们才能放下对别人的控制欲望。
并且，一旦我们能做到这一点，我们就会真正尊重自己的生命，尊重自己的选择范围，懂得感激已拥有的一切，从而可以更深沉、更踏实地活在当下，活在真实的世界里。相反，当我们的注意力主要力主要集中在别人身上时，你的世界就很容易是一个怨气冲天的世界。
8.我们生命的一个主要动力是寻求建立关系，尤其是与人建立亲密关系。第一个势必会建立的亲密关系便是亲子关系，而我们也是在与父母的亲子关系中初步形成了“好”与“坏”的概念。
9.人与人之间的较量，常常不是在外力量上，而是人格力量上的。并且，真正自信的人，会具有更大的感染力。
10.不要把一个坏苹果和一个好苹果放在一起。教育孩子，要学会就事论事，遇到了什么问题，就把这个问题当成一个单独的问题来处理，而不要把其他的问题搅进来。
［阅读摘抄］《为何越爱越孤独》作者:武志红
11.所谓的“乖巧”常是一种懒惰的逻辑。养育一个孩子太辛苦了，所以很多父母就希望孩子乖一些，这样的话，他们就可以省心很多了。
然而，心中充盈着爱与被爱的体验的孩子，是不会太乖巧的。相反，他们会醒目地表达自己的需要，而不怕给父母若惹麻烦。同时，他们也会努力地去表达自己的爱，而不会轻易退缩。
像这样的孩子，他们的父母会常常带着点嗔怪的语气说他们“调皮”，但如果仔细地聆听，你会发现，他们的语气中还藏着一种骄傲，似乎他们很欣赏孩子的能量。
这应该是对的，因为有能量的孩子，比乖巧的孩子更健康，也更容易适应这个社会。
12.成熟意味着同时接纳好与坏，人际关系中，好多人做不到，对事不对人。如果能够认识到这个，太多的人就不会因为一件“坏事”的发生而全然地否定一个人。
13.现代心理学认为，一个孩子在一岁前有两个发展阶段。
从出生到三个月大，这时的婴儿处于“偏执—分裂”状态。幼小的他无法处理妈妈既好又坏的事实，于是他使用了分裂的心理机制，将他心里的妈妈分成两个部分:绝对的“好妈妈”和绝对的“坏妈妈”。相应，他也将自己分成两部分:绝对的“好我”和绝对的“坏我”。
从四个月大到一岁，这时的婴儿处于“抑郁”状态。他越来越明白，妈妈的身上同时具有好与坏的部分，而他自己也是既好又坏。这个发现会令他感到一些悲伤，但在这种悲伤中他有了一个巨大的进步——原来强烈的要么爱要么恨的单一情感被更丰富、更细腻的情感所替代，并因而具备了整合能力，能接受自己既好又坏的事实，也能接受妈妈既好又坏的事实，这是宽容的最初来源。
14.不完美才是好东西。关系就是一切，一切都是为了关系。我们常讲自我价值感，其实我们追求的并不是孤独的价值感，而是关系中的价值感。
15.永远保持一颗柔软的心。
世间所有的相遇，都是久别重逢。
［阅读摘抄］《为何越爱越孤独》作者:武志红
