169/365：彼岸花，花叶永不相见

2023.7.30周日 多云小雨 26-30℃

貌似台风绕道而行，天气预报预警已从红色降为黄色。

盛夏将过，风起时，落叶翩翩。四季轮回，时令已开始从至阳先逐渐向至阴转化。

早上跑步8000步，差不多5公里左右，虽然速度不快，但感觉跑起来比昨天更舒服轻松了。

传说中的彼岸花

一箪食一瓢饮

早餐，吃了一半

甜菜根粉冲泡的饮品，感觉是那种有点怪怪的微甜。省事的摘录度娘如下：

甜菜根的营养价值和适用人群：

1. 营养价值高：含有维生素B12、铁、叶酸等对贫血患者或孕妇有益；含有铁、铜、锰等元素，能帮助排出体内胆固醇。甜菜根主要有防治高血压，预防老年痴呆，预防贫血，帮助消化的作用，甜菜根的色素含量极为丰富，主要色素称为甜菜红，甜菜头中硒元素含量也是比较高的，能够起到防癌，抗癌的作用。

2. 适用人群有限：糖尿病患者不宜食用，因其含有较高糖分可能导致血糖升高；含有大量纤维素，不建议腹泻患者食用。

做了一锅抚顺麻辣拌，米饭都没吃。

日暮的西天，浓墨重彩似一副国画。