数幸福（18）

数幸福喽

2020.04.09

1.今天有一个清晰的信念:在生活中闭口，安静的做自己。整个一天都在觉察中做让自己舒服的事情。

2.感恩我的朋友指出我在一篇简书文字里对自己的不接纳，对他人有控制的情绪。所以我今天才有练习放下的想法和行为。

3.对自己记录的文字，朋友都给我很好的思路，多方面来解决问题。点点滴滴的进步让我快乐，坚定我学习的决心。我是一个有目标及目标清晰的人，我很棒！

4.倾听觉察爱人的关系语言。闭口，情绪温和做自己喜欢的的事情。

今天下雨，天气很冷，照顾好自己。

晚上包了水饺，怎样包的才好吃，我在练习，我喜欢做这样的事情。

爱人回到家里买的酱牛肉和猪肉串。说:几天没拖地啦。我感受到爱人愉悦的心情。我说:你拖地太有水平啦，以后地就是你的啦。我觉得这样子的回应真棒。改变思维，让幸福继续！