11@苏波2019年11月24日周检视

本周的目标与期望是什么？

本周早起、阅读(持续行动)、冥想、学习()。

每日感恩及小确幸。

小姨产权房事宜。（联系房主）

下周的目标和期望是什么？(打印目标,每日晨间日记记录)

本周早起、阅读(持续行动输出，富兰克林自传)、冥想、学习(时间管理\普通人快速崛起的31堂修炼课)。

每日晨间日记，晚间感恩。

2 实际情况如何，比预期好还是不好？

早起、阅读完成良好

小姨产权房又接手，有点害怕处理不了。但还是联系了，下周还需要联系。

3 为什么？

* 做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）

做的好的原因是养成习惯。早起、阅读。

早起阅读打卡习惯养成，完成良好。

执行不好的晨间日记。每日反思与感恩没有。

心里总是想的多，行动的少。看了《人间世》记录片，心中一阵激动，生命脆弱，珍惜自己还健康的活着，珍惜身边的人和事，可老公的话无意又触动了我，我的情绪又上来了。像个无理取闹的小孩。我仿佛在其中看见了我复制了我父亲，为什么？我问我自己，我没有好好的爱自己，去忍受一些东西，没有边界。需要思索行动去如何爱自己。

* 如果重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样

将每周目标打印出来,并列入晨间日记中.用滴答清单，去进行第一步收集工作。这是下周最重要的青蛙。

* “跨领域经验”的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

本周可能思考行动不够，没有什么问题。

4 总结经验，

* 有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。

* 哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的

* 哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？