做自己的保健医生

人过五十，身体状况越来越不好了。正所谓流年抱衰疾。

优雅地老去是每一个人的向往的生活。那就要注重养生和保健。而最了解自己身体状况的莫过于自己。因此，做自己的保健医生就是一门必修课了。

如何做自己的保健医生呢？就需要在日常生活中关注以下几个方面：

01关注一下自己的血压血糖情况。

02每年定期提醒自己做体检，及时了解身体各项指标。

03摒弃陋习，养成健康的生活方式。

04养成早睡早起的生活习惯

05注重饮食健康。少油少盐，多粗粮，多蔬菜水果。

06做到经常运动。

07重视情绪的控制。

总之，自己的保健，自己做主。