如何对抗焦虑

    十一闺蜜到家里来玩，提到了她老公总是很容易因为身边的朋友们而产生焦虑，陷在停不下来的状态里。

    他们生活在魔都，周围人都很牛逼，一小会的停止努力就被甩出老远。小孩子一刻不停地上兴趣班，补习班，爸爸一旦放弃这单难搞的生意，就意味着本月的房贷堪忧。她老公的那种时时刻刻的焦虑也影响到了作为家庭主妇的她，她觉得自己除了家务什么都不会。

    我身边几乎每一个人，都或多或少的有这样的焦虑，当前工作悠闲了，焦虑会不会被社会淘汰，当前工作繁忙了，焦虑着什么时候有时间出去散散心或者学点撒。

    焦虑的来源是什么呢？网络，电视以及各类媒体总在宣扬更好的生活，对比镁光灯下的美好，似乎当下的生活有点糟糕。我值得拥有更好的生活，目前被生活被工作绊住了脚，有太多无法实现的梦想。所以点赞上万的小视频总是，义无反顾辞掉工作到处旅游的，吃吃喝喝买奢侈品的，住豪宅开豪车的。他们过着我们期望的生活，同时他们激发了我们对现状更大的焦虑。

    对抗焦虑，首先得识别当前得情形。你当前得状况是否真的糟糕。你认为制度严谨的公司烦透了，迟到1分钟都需要罚款20的制度糟透了，可是你却不知道，悠闲宽松的管理会充满着勾心斗角。你认为奢侈品总是质量更好，可是拥有它的快乐，还不如完成一个有难度的数学题。我们向往的不一定是我们追求的。幸福和快乐，物质只能提供一半的功劳，现实是媒体放大了它。理想的生活有没有其他更不可忍受的地方。我们接收外界的美好信息总是片面的，你看到的，是我想让你看到的，你看到的，是导演想让你看到的，你看到的也许只是摆拍，美颜，卖家秀...理性的分析当下的情形利弊，找一个自己可以接受的平衡点，是对抗焦虑的第一步。

    对抗焦虑，从放松心态开始。生活中经常会见识到很多人，跟我们炫耀他们拥有的看起来比你更好的物质，更高端的教育，或者更便利的交通。一旦跟不上他们的步伐，得到的大概就是白眼和鄙视。为了赶上他们，甚至超过他们，我们不停奔跑。但是你有没有想过，你跑过了他，还会有比他更NB的人。我不否认有部分人享受这种追逐的快感，大多数的人感受更多的是焦虑。如果不能够享受到更好的物质，是否会减损当前生活的快乐和幸福？这部分更好的物质，能够带来的是仅仅是合群的舒适还是真正有意义的幸福指数提升？为了这部分提升你牺牲掉的那部分自我，是否值得?爱马仕的包包拿出去大概会被羡慕，它带给你虚荣，装东西大概还没19快的布袋子方便。为了它，你花费了更多的心血，怕它淋雨，怕它染色，还得定期花钱花时间保养。爱马仕带给你的虚荣来自于你的圈子为付出的焦虑。拥有爱马仕是快乐的，拥有布袋子也是快乐的，保持有很好，没有也无所谓的态度，会更从容吧，人缘变好是肯定的。

    对抗焦虑，去享受当下。当下的生活状态在一段时间的稳定运行后，已经是每个人心里理想与生活的平衡。该舍弃的已经舍弃，该追求的也已经尽力，知足常乐。早起的鸟语花香，独行的难得宁静，有闲时出门看看风景，无钱时在家做做美食。内心安宁，上进积极，对未来充满希望，就是最好的状态了。