“一拼姐”修炼记@Y302第二十二周（2022-7-18到202
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议！
【梦想板目标及检视完成情况】
『学习』
青春期家长课程：已听完一个课程《青春期心理辅导课》，目前第二个课程《父母的觉醒》进行中
PPT100张以上：26张（增加了10张，加油）
听书30本以上：12本（增加了1本）
看书10本以上：6本（增加了1本）
『休闲』
学吹陶笛：没有持续练习，计划继续坚持
陪娃出游：计划中
亲子时光：跟儿子打牌，去书店，逛商场。陪女儿上下课，给娃们下午茶惊喜，跟女儿一起看跑男。（每天坚持小互动，练习发自内心接纳真实的孩子。）
『社交』
没有外出的社交，主要是线上和电话，线上主要学习和践行交流，本周做为亲子陪伴学姐，做亲子践行陪伴。36计训练营倒计时，整体链接较少。接触了洋葱数学，跟惠州负责的校长聊天，意外收获知道儿子要上的初中，哪个老师班级用这个系统，哪个老师不错。
『财务』
支大于入：对额外想发展的事业，投入的时间不够。
『效能』
坚持看清单/日历：这周均没坚持
番茄钟300个以上：106个（增加了3个）原来离我的年目标差那么多。
『事业』
开启海之圣抗衰事业，估计当下没有比这更好的项目的，坚持学习，厚积薄发。
『家庭』
跟老公每天有交流：慢慢养成习惯，磨合中越来越顺畅
每周六给爸妈电话：假期每天不知道周几，但这件事一直没有用心做到，反思。
学做美食：本周没动，一直在家做懒洋洋，基本先生下厨，他不在家，就外卖。。。
『健康』
坚持早睡：没有做到
坚持给女儿泡脚：基本没有坚持，此目标看来要先放一放，现在改为提醒女儿坚持吸氢调理鼻炎头痛和脚痛。
给三娃敷眼睛：只有儿子有坚持
每日运动：基本完成周目标。
坚持喝氢水调唇炎：有做到
坚持揉腹或艾灸：偶尔，没达成周目标（这目标也要先放放，最近人比较懒散）
【成果&温馨时刻】没有反思的人生不值得过--苏格拉底。
一、健康：好好睡觉，好好吃饭，好好运动。
1.关于睡眠：没有目标的约束，又慢慢回到上一阶前的状态，我的状态，也影响了儿子，我晚睡，他也跟着晚睡。这个红线怎样重新建立，的确是个急需解决和重视的问题。
2.运动健走：有目标推动，“逼”自己每天要动起来，但感觉离实际要达到的为健康而动，有较远的差距，主要自己还是精力不足，动不起来。这个也是要重视。
3.吃饭：这方面自己比较节制，就是努力想增肥难实现。
二、家庭：心在一起便是家。
1.习惯坚持跟老公每天有交流。
2.跟娃有亲子时间，日常互动
3.没有坚持每周给爸妈打电话。
投入在家庭的时间比重还是相对较少。
三、事业：让自己的未来越来越好
继续努力找到自己的优势本职工作比较简单，一直想额外发展自己的其他事，目前开始学习海之圣，认真用产品，学习如何分享。踏出了第一步，但不敢给自己设置目标，因为还没有很强的冲劲。
四、财富：为自由而努力
有节制，有创造。想的比做的多，没有去分解目标和更落地地行动。
五、社交：感恩生命中每一场深度联结。
最近遇到的事，都跟沟通表达有很大的关系。也在自己处理问题的过程中，发现自己不够冷静和成熟。这是值得反复反思的。
六、休闲：幸福生活的点缀
儿子跟同学去看了电影《人生大事》，找同学的过程又学习了。跟儿子打牌，去书店，逛商场。陪女儿上下课，给娃们下午茶惊喜，跟女儿一起看跑男。
七、成长：学习、阅读，丰富自己。
1.看完《陪孩子走过小学六年》
2.听《拆掉思维的墙》和《父母的觉醒》
八、效能：产出=效能*时间
没有深入吃透工具的优势，没有坚持使用工具。
【本周践行反思】
1. 主要对人与人之间沟通产生比较多反思的点
2. 对家庭投入的时间相对比例还是较少
3. 自己的精力跟不上
【上周青蛙完成】
1.推动女儿的践行（完成）
2.梳理完小组内所有事项（完成）
3.坚持日常跟孩子跟先生有交流和互动（完成）
【本周青蛙】
1.教练天团作业和班会
2.36计训练营毕业典礼
3.女儿画画考级和计划回家
【本周组内情况】
请假相对较多，红包雨经常下
【本周感恩的人和事】
周一：1.女儿选择在家躺平看跑男，我跟儿子有了单独的亲子时光，我们去港惠和33青年街，儿子回家前牢记妹妹想要的章鱼小丸子，努力为妹妹买到。
2.晚上儿子去看电影，有不同的体验，感受到事情的发生，都是学习，儿子回来分享看电影的感受，坚决拒绝剧透，口风很紧，哈哈
3.跟先生的交流越来越有进步，越来越懂表达，继续加油
周二：1.2.0组会想说啥说啥，大家也积极反馈。
2.跟女儿们重新梳理和调整暑假计划，分类每天她们独立完成的事，我负责检查的事。
3.感谢同事把初中的资料整理给我，那么重还特意提来公司
周三：1.感谢朋友的帮助，去店里找她聊天+处理问题
2.三娃下课自己回家，并积极完成家务
3.先生落实儿子初中的一些事情，跟我沟通达成共识
周四：1.感谢朋友的引导，让我有机会接触了解儿子将要上的初中
2.晚上跟孩子一起学习和玩了30分钟以上，有亲子时光
周五：跟孩子如实表达自己的情绪，孩子也如实表达自己的感受，大家还是相对理性沟通
周六：1.儿子上一天课，感谢同学妈妈让他去家里吃饭，省去我们中午接送的时间。
2.中午跟女儿有互动，陪女儿一起上课很开心，听老师反馈女儿的进步。
3.儿子下课后马上去慈云书店，幸运抢到的位，感谢先生送我们过去，我们看完书，感谢朋友们教我们怎么去最近的商场，让我们有机会亲子时光。感谢干果店美女给我们打5折，感谢儿子等我开会，自己呆40分钟，特别开心我们要回家时，出门就有车。
4.第一次亲子小组会，家长孩子们都很积极，让会议开的很成功。
周日：1.参加儿子善解童贞家长课，孩子说的我基本知道，感谢他对我的信任
2.回家途中完成自己计划中的事，买了想买的东西，换了条自己喜欢的挂饰
3.给女儿们的下午茶，女儿很惊喜开心
4.儿子下课自己走路回家，坚持每天动一动
