何以解忧，唯有降低期望值

最近有点焦虑。本来只是不想这样混混度日，想在这疫情待家的日子里能学点什么，然后就想着多学点，能够有个飞跃，于是，各种想法就在脑子里转圈圈了：学习写作，学习专业英语，看专业书，写篇专业论文等等。

自己就变成了快进的电影，着急的不行，但是又不能和电影一样，什么都不缺的做完做好。总感觉做了这个，那个就耽误了，没法踏踏实实的做任何一件事，到最后什么也没做好，还焦虑的不行。

冷静一下后，我问自己如果都不做会对我现在的工作生活有什么影响吗？好像没有什么大的影响，做好了是加分，做不好或者不做也不减分。我在焦虑什么呢？我好像又把那些想做的事情加了附加值，臆想着做好了后会给自己带来多大的提高，从而给自己带来多大的效益。

想明白后我就没有那么焦虑了。我把事情分四个档：重要又紧急、不重要但紧急、重要不紧急、不重要不急，按照每件事情的档次，每天安排一定的时间给每一件事情，慢慢做，做好一点是一点，做不好也没关系。经过了思想意识的整理后，我真的不着急了，能够踏踏实实的着眼于正在做的事情了。

何以解忧，唯有降低期望值！