美嫺读书笔记

如何实现有效的亲密

一、学习到的:

(1)增加亲密关系，只说自己想要的，不要让对方去猜想;

(2)化解矛盾冲突——轻催眠;

(3)爱的话术是修复关系的良药。

二、践行:

(1)学习本节，自我反思一下，生活中和伴侣的相处方式，在对方没有听明白我的意思表示时，是用愤怒去表达需求、用愤怒交流。学习以后，试一试，直接坦诚的说出需求;

(2)交流、说话是增进感情最简单有效的方法。在家庭中，不用刻意去伪装，我们用简单、直接、不攻击的表述;

(3)有些话说开始说出来是有点不自然，或许感觉肉麻。但是在生活中，就需要这样的一些话术，才能促进双方的感情。

我是吴美嫺，国家认证心理咨询师、亲子教育指导规划师。感谢您的阅读和留言。