2023-05-29

情绪是人类生理和心理的自然表达，它们无所谓“好”或“坏”，只是我们对它们的表达方式和处理方式可能存在不同的观念和看法。

在积极心理学中，我们重视情绪的认知和管理，而非抑制或否定情绪。因此，在处理愤怒情绪时，我们可以通过正向情绪、自我调适和社会支持等方式，来更好地表达和处理这些情绪，并找到更全面、长期的解决方案。此外，我们还可以通过情绪智慧、自我同情和情感调节等技巧，来更好地应对生活中的挑战和压力，以充满活力、行动力和成长的方式去面对自己和周围的环境。