天使宝宝养成记（2）：规律作息养成理论篇
“养育”这件事，其实是最简单也是最难的。
简单在于“养”，任何人撸袖子就可以来，只要他可以健康成长，都算成功。
而难在于“育”，我们或多或少都希望孩子在各方面都能有所发展。
孩子各方面要达到什么目标？每个家长心里都有自己的尺码。
如何去“育”？只见各大育儿理念短兵相见，各方有各方的观点。
毕竟我们养育的是人，不是一件有严格标准的产品，人本身就是复杂的、各有特点的，没有一个标准是完全适用于每个人的。
所以，在准备写下这一系列育儿相关文章前，我很犹豫，跟我的妈妈讲：“每个孩子都有差异，每个人养孩子的方法都不同，其实也各有各的好，我不敢随便输出三观，影响到他人的想法。但是我真的又很想分享一些自己实实在在觉得实用的干货，真的很矛盾，不知该如何下笔，尺寸该如何把握。”
“你想到什么就去写什么，不要考虑那么多，大家都有甄辩筛选信息的能力，你这些实打实的干货只要是发自肺腑的，一定会对别人有所启发和帮助。当然，这也是对你自己经验和知识的梳理总结，也是记录一妞成长的最好方式。”
妈妈说的一番话，让我放下心来，将之前搜集到的信息、读过的书籍结合自己的实践经验放在这里慢慢分享给大家。
如果对您有帮助，那我深表荣幸，
如果您觉得不适合您和您的孩子，但请一笑而过。
由于我和老公身在异国，而老公读博科研压力大，带娃的主力必然是我。
但是，深知自己是一个不安分的人，如果一整天泡在家务、带娃的全职主妇的角色里，一定会疯的！
对于拥有自己的空间和时间非常渴求，带娃的同时总希望做些自己想做的事情：写写画画公众平台、逛街买买买、出门旅游什么的。
但是，这些想法说出来，所有亲戚朋友都好心劝告：“带娃可能三四个人都忙不过来，怎么可能有机会有时间有精力再去做你想做的那些事呢？根本不可能！”
于是，我从怀孕就开始搜罗各种信息、看各种书籍、囤各种神器。
一妞出生15天开始，就进行规律作息的培养。
现在一妞四个半月了，夜晚已经可以睡整觉（8小时），白天三段小睡，并且大部分情况下自主入睡，平时很少会哭闹不止。
一妞两个月的时候我们去巴黎旅游3天，四个月的时候去巴塞罗那旅游7天。
平时我要采购打包发货、做家务、写公众平台，
自己想要的生活并没有因为带娃而受到影响，反而更多了几分甜蜜的幸福。
好多朋友在我朋友圈感慨一妞是天使宝宝，
但是我觉得她并不是天生的天使宝宝，而是在后天反复磨练养成的。
反思一下，最大的功劳就是规律作息！
有很多朋友问我到底怎么可以不用哄睡？怎么断夜奶？怎么睡整觉？
其实这些问题并不是独立存在的，想解决所有这些问题必须从宝宝24小时全天作息入手，系统的规划调整。
一个作息规律、生物钟合理的宝宝，一整天都是良性的作息轨道，自然吃好睡好玩好心情好，
而如果作息紊乱恶性循环，就会导致宝宝一天都很烦躁，全家人身心俱疲！
现在是信息爆炸的时代，我们可以从任何渠道获得大量的信息。
然而网上信息量虽然全面，但是难免碎片化不成体系，有时我们获取的知识很容易断章取义，最后发现很多都是无效的。
这时我们就会质疑，是不是网上说的都是骗人的、夸大其词的，为什么同样的方法、同样的神器到了我的孩子身上就不起作用呢？
其实是太浮躁，没有吸取到精华。
我们真的需要静下心来，回归古老的方式，认真的细致的去读一本书，获取系统的知识，知道我们即将付诸实践的方法的来龙去脉前因后果，掌握到精华，根据自己遇到的实际情况，不违背大原则的前提下，变通的使用。
所以，这里推荐几本书给大家，个人觉得没必要全买，挑一本适合自己的读透，足矣！
推荐书籍：
《从零岁起》
《实用程序育儿法》
《百岁医师育儿法》
我用的是《从零岁起》这本书，怀孕的时候看了一遍。
每当有困惑、有压力的时候都拿出来再有针对性的读一遍。
前后少说也读了四五遍了，每次都有不一样的收获。
推荐给大家！
如果你看完了我上述的长篇大论，还很期待继续往下看，那请先做好以下心理准备哦~
1.你可能会遇到孩子哭涕、抗拒，怎么办？
一妈解答：
你觉得你和婴儿谁更能合理的控制自己的情绪呢？当然是你啦！婴儿本来就是要哭的啊！他又不会说话只能用哭来表达他的需求。
“一妈，你是要说那个万恶不赦的哭声免疫法吗？我要亲密育儿，绝对不会使用那么残忍的办法！”
当然不是啦！有点耐心，听我慢慢说嘛~
宝宝哭有很多种可能，可能是饿了，可能是困了，可能是冷了热了，可能是要换尿布了，可能是生病了，可能是没安全感了。
宝宝哭的时候，大人很容易心如刀割。
但是，
请先停下你大步奔向宝宝的脚步，放下你张开的双臂，
静静的站在原地思考十秒钟！
（十秒真的无伤大雅的，放心好了！）
然后细细去听宝宝的哭声，不要把它当作我们认为的“哭泣”，把它翻译成宝宝要说的话。
不要给自己的情感施压，觉得宝宝哭了是我不够爱他，他只是在和你用他的语言说话而已！
你会发现宝宝的哭声其实蛮美妙，他在不同需求时的哭声是不同的：
哼哼唧唧缠绵不断的哭可能是饿了
突然爆发的哭可能是不舒服
烦躁、摇头晃脑、揉眼打哈气、越来越愤怒的哭可能是困过了
哭两声停一会再哭两声可能是热了
（家有长辈的话，冷的可能性不大……摊手无奈脸）
你不想让宝宝哭？那先停下来听听他到底哭的是什么？
准确的解决他的需求，才能让他少些哭泣！
如果你觉得听到宝宝的哭声简直自己心脏病要犯了，那记住一妈的话：
“你觉得新生儿的哭声阵天响，等宝宝满三个月的时候，你就知道那不过像小猫叫一样；
你觉得三个月的宝宝嗓门大到天上，等宝宝满岁的时候，你就知道那不过是短暂的协奏曲；
你觉得满岁的宝宝嗷嗷狂叫续航能力超级强，等宝宝能跑能跳的时候，你就知道什么叫撒泼打滚人见人烦的熊孩子！
今天你不能忍受宝宝一点点的哭声，明天可能哭的就是你自己！“
是不是很鸡血？！很励志？！哈哈，要的就是这个效果！
否则你怎么能忍受得了宝宝的哭声呢？
不过看清楚哦，一妈可没有让你放任宝宝哭而不采取行动。
友情提示：
新手爸妈最最容易忽略的就是宝宝闹困的时候哭，自主入睡是种能力是需要后天学习的，就像吃饭一样，我们觉得很容易，对宝宝来说却很难（其实有时候对大人来说也不容易，失眠的人你懂的！）
所以在你检查宝宝没饿、没不舒服、不需要换尿不湿后，请放下孩子，让他上床睡觉！
新手爸妈最容易误判宝宝闹困，以为他是饿了或缺安全感，急于去喂奶或者搂抱，这就为将来奶睡、抱睡埋下了伏笔，也为规律作息养成刨下了大坑。
请把你爱的抱抱留到宝宝清醒的时候！
宝宝困了要睡觉的时候你是协助他入睡的助手，不是爱心泛滥的妈妈，也不要给自己施加过大的心理压力！
具体如何不用奶睡、抱睡等方式哄睡以及如何让宝宝自主入睡，请关注后面几期内容哦！
2.你可能会遇到家人的阻碍、不配合，怎么办？
一妈解答：
不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友！
哈哈，看到这句话你会不会转过头鄙夷的看一眼你身边的老公呢？
给宝宝规律作息的前提是一定要全家人都支持配合！
我相信你老公肯定很容易说服的~这位队友你一定要好好拉拢，他将是你成功路上坚强的后盾！
你会发现，好多家庭，没有生宝宝之前，气氛融洽其乐融融。
宝宝来了以后，气氛有点不对劲了，怎么很容易就剑拔弩张的呢？
像我前面说的，“养“是一件最简单的事，任何人撸袖子就可以上手去做！
但每个人各有各自的观点，在宝宝这个爱的集合体身上，没有一个人肯轻易退步，没有一个人想放弃用自己的观念和方式表达对宝宝的爱的权利。
这就会有矛盾！
为什么全家人围着一个孩子还觉得带孩子累？
为什么我们是一个团队带一个孩子,每个人都身心俱疲
而法国妈妈们一个人带一个团队的孩子,却可以其乐融融？
其实，带孩子的累，如果分为体累和心累，那体累估计只占30%，我们大部分精力都内耗了，效率极低，每天都在为观念的不同而消耗着自己。
那么到底谁的观念对呢？
谁带孩子多，谁说了算！
U can U up,No can No BB!
想要给孩子规律作息，给宝宝一些独立成长的机会，也给自己一些时间和空间，那么把你为宝宝制定的作息表写出来，贴在家里墙上，请全家人开会一起讨论下如何去实行，怎么分工，谁说了算.
一山不容二虎，一家不容两个女主人！
大家统一好意见，听谁的，以后就必须她说了算！
其他成员可以提出合理的意见，但采纳不采纳，领导说了算！
如果没采纳，不许私自行动或者私下BB。
不统一意见，不确定领导地位，你会发现，你费尽心机培养的好习惯，可能顷刻间就会化为乌有！
而宝宝你别看他不会说话，其实聪明的很呢！
家里成员对待他摇摆不定，他自己自然也不会形成稳定的性格。
没有稳定的性格，以后越大，问题就会成倍增加，积累到一定程度才后悔的时候就晚了。
3.你可能会自我质疑，总不见效，想放弃，怎么办？
一妈解答：
好啦，前面外部压力都疏通完了，该解决内部压力了。
你会发现自己生了宝宝后，经常会有各种各样的压力是自己给的。
比如“宝宝吃饱没有？是不是奶水不够？需不需要加配方奶？
宝宝怎么还不睡，怎么还在哭闹？是不是我需要抱抱他？要不干脆奶睡得了？
可是奶睡不好？可是宝宝一直在哭，我这种安抚方法是不根本就不靠谱？
为什么别人都用的好的神器，我孩子一点用都没有？
宝宝怎么睡的一点动静都没有了，不会是窒息了吧？……”
没有人是天生的妈妈，每个新手妈妈都是在各种自我质疑中成长的。
我们老说“养儿方知父母恩“。
不做父母真的很难体会那种24小时都很警醒的状态。
也许你看见一个新手妈妈坐在那里悠闲的玩手机，
其实可能她压力山大无人可说，正在急于从网上找心理安慰，反复确认自己是个称职的好妈妈。
一妈要说：放轻松！宝宝没你想得那么脆弱，你也没自己想的那样不称职！
至于规律作息，那真的不是一天两天，甚至一周两周一下就养成的。
宝宝良好的作息是陪伴他一生的财富，不仅仅是现阶段少些哭闹多些笑容，更是以后他学习成长最基础最有效的方法论。
如此重要，自然是在慢慢反复中培养的，你作为孩子成长的后盾，一定要坚持，孩子才会坚持，其实有时成功只在你放弃后的那一小步。
你自己坚信，这么做会对宝宝有帮助，宝宝会变成天使宝宝，那他就会一点一点的向着你想的那个方向进入轨道。
洋洋洒洒一大篇，不知道对你是否有帮助，下一篇将具体讲一下规律作息的养成方法！
