人生三问，活在当下

生活中大家都会有被琐事纠缠的时刻：出去旅游的时候想着未完成的工作，工作的时候想着生活的琐事，休息的时候无法让自己彻底放松？

虽然之前我有过很多对焦虑的思考，但是当我实际面临这些问题的时候，发现真正做到心无杂念，活在当下还是很难。

最近的企业文化培训中，意外的从导师那里收获到一个摒除杂念的好办法——人生三问

当你觉得心烦意乱的时候，问自己：

你觉得最重要的一个人是谁？

最重要的一件事儿是什么？

最重要的一个时刻是何时？

相信大多数人都会有类似的回答，我，快乐，现在。也就是我们常说的“活在当下”

比如我在大草原游玩的时候，玩得正开心，会突然想到回去上班有个很重要很紧急的工作，立时变得焦躁起来，当下的快乐心情烟消云散。这个时候我就会重复问自己人生三问，每次都会得到相同的回答“我，快乐，现在”，意识到我刚才的胡思乱想就是 在毁掉我的当下。

在当下担忧未来的工作不会让未来有任何改观。此外，担忧未来唯一能够影响的就是我现在的心情，也就是最重要的人，在最重要的时刻，最重要的事儿。

很多时候我们发现，担忧未来，悔恨过去除了让现在——我们唯一能改变的时刻——变得更糟，没有其他结果。

所以，人生三问是落实“活在”当下的切实技巧。心绪烦乱，担忧未来时，不断重复人生三问，让我们一起捍卫“我的当下”这一最重要的时刻。

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