点总的高效阅读复盘之路2

校长对昨天的复盘：

3个目标：

1.是要打破自己的认知盲区。

2.调动潜意识。

3.树立明确的目标。

总结：自律加他律等于超级完美的人生。敢想敢说敢做，你就可以变得更勇敢，更自信，更强大，而且更具精英思维。我们的认知是有限的，要不断提升自己的认知。

今日分享：

成长公式

人生=觉察+选择+发展

你的人生如果你想掌控，你想变得自信，首先要觉察自己的情绪。觉察自己的决策，觉察自己的人生处于什么状态？是否自信是否强大，是否有明确的目标感？

冥想

冥想三步：

1.静坐、2.闭目、3.呼吸

通过prom三步骤，寻求自己内心的宁静。首先感恩三件事，其次要通过调整呼吸进入冥想状态，第三想象我们能够达到的目标。

让自己的今天变得更加温柔，让自己不再讲负能量的话。