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      早上财务科科长打电话让我去核对2020年的账。我内心有些惶恐，解读为我们的奖金分配数字和我科收入不成正比，害怕医院又扣钱。大家都非常辛苦，奖金也比较低，再扣钱。认为是自己不好好和院领导争取，院领导不满意我，所以对我们科室奖金分配很不公平，再扣，我觉得对不起姐妹们。内在那个自责否定评判的小我又来捣乱了。去了，也只是核对收支而已。核对结束后，内心一下子轻松了。

        昨晚的杨升课，被心合老师的回应后，今天明显心不再那么慌恐了。中午继续打吊瓶，和朋友聊天。聊到为什么中断服药，我想起了黑暗的日子，在没有接触心女人之前。因为情绪，因为身体，不愿意服药了。朋友说那是自杀，真的，那个时候就有这样的想法。现在是自杀未遂状态，那就好好活着，幸福活着，活好每一天。

      静芳邀请抖动，四十分钟，好像过的很快，没有感觉到累。思想时不时跑毛，跑了再回来。刚开始抖动，双臂无力，肋区非常麻，脑力里有累不想抖的念头，也是一霎那。慢慢的，能量上来了，内心的愉悦也出现了。和静芳聊天后，那份被支持被关爱，让我的心定了，不急不躁的安住当下。