新的一天新的开始

新的一天新的开始 新的一天新的开始

身心驿站解码性格暨一品九型228觉察营

                        第二天

一、在今天，你有否觉察你的动态变化，在你安全提升态的时候是怎样的？在你压力态的时候是怎样的？而你经过三天的学习，又怎样去调整自己呢？

    在我安全提升态的时候，我会表现如下：

（1）外向、热情、充满活力激情、友善和谐积极的愿意和别人相处

（2）有爱心、温柔体贴的状态、设身处地的为他人着想

（3）重视人情世故，懂得珍惜身边和感恩朋友、愿意礼尚往来的

（4）会很开心快乐，平和的心态面对一切，健谈的和别人畅谈。

（5）心底里满满的正能量和喜悦感，快乐开心时巴不得让全世界都知道和分享给大家

（6）愿意分享，慷慨奉献精神、赞赏别人的好、体谅他人的不容易

（7）有爱心有耐心，喜欢结交朋友，很乐意倾听朋友的心声

（8）待人坦诚相待、率直可爱、真诚直接，喜欢追求自由自在，无拘无束的感觉。不喜欢环境或者他人束缚手脚。

二、回顾过去的生活，你的动态变化有无给你造成烦恼？你又是怎样应对的？三天的课后，你准备有怎样新的心态和方法去应对呢？

      回顾过去的生活，我的动态生活造成的损失伤害和严重后果都自我承担了。

6岁—10岁人人看来是非常懂事的孩子；我是家里四姐弟的长女，家里很穷父母压力很大，6岁时爸爸妈妈和爷爷奶奶分家了，因为钱的事情我爸和爷爷吵到关系破裂。关系从此一刀两断。爸妈生活所迫不得已就搬出来，住在乡下别人的老房子里，我就承担做长女和姐姐的角色，在乡下洗衣做饭打扫卫生，喂鸡鸭和田里干活，种田插秧收割稻谷什么都干，在山上捡柴火烧，烧水洗澡照顾弟妹，因为没有靠山只能干活到晚上9点多还要饿肚子边哭边做饭吃。我爸当时挺没有责任的。找不到工作天天打麻将和睡觉。家务活不干田里也不干活，还有理骂我妈为什么还在地里干活，这样会永远穷，11岁那年爸妈要去深圳重新开始了。我读三四年级，因为穷、爸妈只带着最小妹妹去深圳了，把我三姐弟放在老家让我爷爷奶奶照看一下一年，那一年开始 我就翻天覆地的变化了。或许感觉自己不被爱了，爸妈先去深圳安顿下来再接我们过去，当时我不知道的，只是父母没有说清楚我不懂，因为自己当时被抛弃了。当时我10岁我妹9岁我弟7岁，爷爷奶奶重男轻女。不喜欢我们三姐弟的。只是疼爱我两个堂弟。小时候永远饿肚子永远不被爱。11岁大病一场一夜之间花了几千块钱，2001年差点把命搭上了，还好我妈心里不安跑回来了。我妈回来救了我一条命。

    在我印象深刻体会到自己是不被爱不被认可，只会遭受伤害的。还是被自己️最亲的人有血缘关系的人伤害最深最大。真的好累不想继续回忆了。还是会痛苦和难过，更会伤心欲绝。爷爷奶奶离开了我还是会触动到我的内心深处，我没有放下，伤害我的人首先是至亲的人，其次是同学朋友，陌生人等等等等。

  经过三天的学习，我知道要向前看向钱看向阳看向内心世界看。放下仇恨放下包袱放下悲伤，重新开始，这一刻开始慢慢的改变，慢慢的一点一点改变自己的状态。我爸妈经常也懊悔不该那一年把我留在村里。我也一直痛苦的活着忍受着孤独寂寞无奈和悲凉，经常一个人自怜，自暴自弃 哀怨着长大 责怪爷爷奶奶父母，亲戚朋友陌生人他人，也折磨自己。让自己痛苦悲伤难过的活着。

1.放过自己吧！

2.别人不爱自己，自己要学会和自己相处，自己更要爱自己多点。

3.人是一切的根源！

4.相由心生

5.心存感恩

      不好总是会过去的，过去的不要影响我的未来，我要调整自己的心态，我要学会和自己的相处之道，之后才慢慢去了解人性，去了解他人，了解了别人才能和睦相处他人！

（1）每天一次总结（日记）

（2）每天抄写佛经

（3）每周锻炼身体

（4）每个月爬山🧗‍♂️🧗‍♀️

（5）每个月和一次自己对话谈心❤️

三、当你有了新的心态和方法时，你希望得到你身边谁的支持？而你又准备以怎样的方式让对方知晓并且愿意支持到你的改变？

      新的心态自己希望得到谁的支持：我想得到我亲近的人，想帮助我的人支持，我不止要行动上的支持还要精神上的。已经得到支持了，我已经简单明了的讲出来我要改变了，他也感受到了我的第一天的改变！谢谢以前的我，才能️有强大的我！接纳自己才能接受现在的自己！感谢感恩！对不起自己，我会很爱很爱自己。毕竟世界只有独一无二的马倩雅！