杂谈

我的一位咨询师朋友给我分享了发生在她身上的一件事。

有朋友问她：“做心理咨询师，要去接收别人的情绪垃圾，会不会很辛苦，让自己很压抑？”

朋友会笑笑说：“如果你和同伴去一个有趣的地方旅行，会有一些未知的冒险，你会觉得辛苦、压抑吗？”

如果非要把心理问题看成负面垃圾，那心理咨询不是垃圾桶，更像一个净化器，将我们认为的有害的东西转化为有营养的东西、无用的东西变为有价值的东西。

因为所谓的负面情绪或心理问题，本身也是一种能量。只是在生活中，我们因为害怕、担忧、以及消极的评价体系，对它们避犹不及，更别说去发现价值。而在咨询中转化它们的时候，无论对来访者还是对咨询师，都是极具滋养的成长。

我的朋友还谈到，她在咨询中经常遇到来访者为自己的脆弱而感到羞耻，而这也会障碍他问题的转化速度和程度。

脆弱，是大部人不想要的“问题”，很多人不想接受自己是脆弱的，甚至因为偶尔流露脆弱而感到羞耻。而羞耻感很多时候是一种自我保护，让自己看起来更适应社会、更得体，但对于自我成长却是很大的反作用力。

咨询室中的羞耻感会让来访者逃避自我探索，生活中的羞耻感会让来访者逃避发展的机会。所以在咨询中，她会陪伴来访者放下羞耻感，去坦然面对自己的脆弱。当脆弱被看见，自我并不会因此被削弱，反而会变得更宽广和更有弹性。原来脆弱并不值得羞耻，也不是一个消极标签，它只是提醒我们内心需要被看到的部分。

因此在不同的情境下，他可以发展出不同的方式去应对。比遇到冲突时，可以选择回击、理解或者无视，让自己感觉更自在，更有掌控感。

更奇妙的是，这个顿悟之后，他的内心空间仿佛被无限拓宽，能装下曾经的脆弱，也能容下现在的成功。

不管怎么说，每个人的人生只有每个人去100％的负责人喽！