正念觉察

  早上听到包老师在财商智慧上讲了正念冥想，昨天看了李松蔚老师也讲到正念训练。加之国庆节七天的黑关，也是一种冥想。最近参加了60天的冥想早课，虽然没有好好上，我真的体会到最终，我们需要建立起正念觉察的习惯。在每时每刻都要抱持觉察回归。练习中说，当感觉到念头来时，我就收回来，然而当意识到时，念头已经不知跑了不知多远了。

回归，清理，舍，不留。

晚上回家把书房的地拖干净，打坐垫清理干净，计划每天要至少半小时的静心，回归。当心静下来，才能生发智慧。