想减肥成功的话，我觉得7分饱都嫌多不行，3分饱才过关。想减肥成功

想减肥成功的话，我觉得7分饱都嫌多不行，3分饱才过关。想减肥成功，必须得忌口，都是不吃垃圾食品自律过来才成功的，运动没饿瘦效果大和明显。得抵制住美食的诱惑。油炸高糖高油高盐更是要少吃甚至不吃。是真的需要现实意义字面意思上的油盐不进。

减肥自律！健康饮食不贪吃，忌不健康食物。平安喜乐！小目标：先到达瘦到129斤以及以下。不是胖丁，是当苗条丁。自我监督。不过于施加压力。