护脊打卡

今天和女儿开始24天护脊运动打卡模式。我们先看动作要领，看完动作要领后，需要跟练28分钟。

这是女儿的任务，我算是陪练，和女儿一整套运动做下来，觉得身体挺舒服的。

最近也在练瑜伽，但是总是因为约课人数不够上不了，这个打卡运动来得很及时。开森得跳起来。