20220904 绳系觉察日记 瑞安晴 星期六

记录：

1.凌晨1:57睡觉

2.早上5:56起床

3.和米儿妈妈聊卡片笔记写作法

4.记账三小时

4.喝咖啡变狗（上次是8.8日

5.第一次做月计划

思考

1.晚上睡觉是在凌晨了，原因写在了9.3号的觉察日记里，现在细想起来，早上居然在5:56起床了。

最主要是生物钟的功劳。上午9:00补觉一小时。几本就回血了。

我工作是为了睡觉，我睡了吃，然后再睡。这里才是真正的生活——亚伯拉罕·耶霍舒亚

2.和米儿妈妈约好了下午两点的语音，14:01分，我们接通了电话，这次主要是向她请教关于卡片笔记写作法的要领。

她用Flomo笔记已经180多天，每天阅读整理笔记在4000-5000字之间，我们刚开始用川普聊天，然后又用方言，聊天已经整整一个小时。

卡片笔记写作法，是一种特殊的写作方法。

平时把收集到的知识进行卡片撰写，并做好索引标签，待同类型的卡片积攒多张的时候，便可以整合成一篇文章。

卡片笔记在知识管理上也有相当重要的作用，它主要表现在，可以把多个知识串联起来，通过经常的回顾，让知识在脑海里形成一个球状，通过不断的积累，卡片越多，知识球越大，你的知识体系越大。

在沟通中，我寻找到利用Why、How、What黄金圈的思维来制作卡片，利用索引让卡片和卡片之间产生链接，还学到了阅读时，先在Flomo里列好主题和框架，带着问题阅读，一边读一边整理，然后对文章的触动点做另一张卡片，这样一本书做10-12张卡片，就几乎全部读透了。

我还和米儿妈妈聊了一点私事，带着我的好奇，我知道，她可以用英语读写邮件，交流沟通无阻，现在从事的工作是运营。这让我对她更加佩服，我还喜欢她谦逊热情真诚。

3.记账本来是每天都要做和事情，但是由于偷懒，最近又买了很多东西，所以记录上面花了大概一小时，而在分析的反思上花了一小时，另一小时用来了写账务计划，也就是近期的消费安排，以及今后的赚钱攒钱计划。

我在随手记已经612天，如果加上之前的号，已经是两倍的时间。记账和记录时间一样，可以清楚的了解自己的账务信息。

钱是好东西，有他你可以更有自信。

4. 8.8的觉察日记行动清单，当一天小狗

我是下午17:00喝的咖啡，晚上睡觉的时候是1:12分。

距离上一次已经过去27天，好家伙，自己变狗了没有一点内疚，看来脸皮变特别厚。

不过最要紧的事，把当天的日计划都做完了。

写先秦小记一篇，写九月计划等，都完成了。

5.第一次做月总结，从早上一直墨迹，这件事情就放在身上，一直没有扔掉。晚上写完先秦小记，我就开始写月计划，打开归零小记的月总结，模仿他的模板，然后就开始输出。

写完后，得到了好些朋友的鼓励和赞赏，而且心里的石头也落下了，那种通透的感觉特别好。

行动：

1.把月计划拆解成日计划，并每日复盘
2.写先秦小记03

写在最后，很感谢开心果子给我的留言：

每个人的状态都是起起伏伏的，状态好的时候我们爆发一下，状态差的时候保持稳定，让平均水平在以往平均水平以上，我们就进步很大了啊。