冬季养生之情志

《黄帝内经》中谈到：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

中医非常注重情志养生，过喜或者过忧都对身体造成伤害。所以养生的话还是要从内到外注重。

主要的意思就是要大家淡泊名利，放宽眼界，追求心灵的内在平衡与和谐。

中医把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志称为七情，七情与脏腑的功能活动有着极为密切的联系。七情分属五脏，以怒、喜、思、悲、恐为代表，称为五志。

七情是人体对外界客观事物的不同反映，是生命活动的正常现象，不会使人发病。但在突然、强烈与长期性的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围又不能适应时，就会使脏腑气血功能出现紊乱，从而导致疾病的发生，这个时候的七情成了致病因素，而且思导致内伤疾病的主要因素之一，故我们称之为七情内伤。

“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”七情六欲控制着我们的五脏六腑，也掌握着我们的身体健康。

“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”

所以真正上层养生要先养情志，然后要顺应四时，适当的饮食运动，这样才能长寿健康。

而说到养情志，就需心胸宽广、与世无争、淡泊人生，就算经受人生中的重大磨难与刺激，也能够够经受的住，不会受太大的影响。

而我们生活中的人，经常喜怒无常，大怒大悲，生活的欲望使得他思虑过度，饮食不规律，作息颠倒，久之，还有什么养生可以说的呢？

”法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能神与形具，而终其天年，度百岁乃去。“

养生就是简简单单，简简单单的想法，简简单单的生活，简简单单的心情就是最好的生活。

不知不觉一年又过去了，要想每一天开开心心，好好的养生，拥有健康的生活，那么就需要你生活简简单单，思想不复杂，壹品醇工在这里需要每一个人都有这样的情志，淡泊名义，眼见宽广，心胸发放宽，就如我们运营的全麦鲜活原浆一般。