今日记录

  感恩三位朋友

    1.跟好友聊到妈妈，遗憾近期她妈妈的过世和如何过好当下。

问她：如果妈妈还在，你会做什么？她的话给我很多启发…

答：多看望父母陪陪他们，听他们唠叨,给父母买科技产品…

我真去做了，给情感账户存钱…

我没帮上什么忙给到她安慰，很感谢她给我的建议如何跟父母链接。

2.感谢多年老友，没有来由的给我和女儿做了拖鞋，真是没有为啥。她就是想对我好。（如下图）

3.感谢一朋友在晚上饭点送来婆婆做的羊肉汤，老公开车让公公拎着汤罐到我家楼下，这汤暖心暖胃。女儿说喝出牛奶的香味，细心的配了佐料让好吃更上一层楼！

觉察

      近期精神状态很好，应该是睡眠质量不错，脑子思维反应可以，心宽了很多，思路也开阔些。

女儿读了小学，看着那么小的手儿在卖力的写字，小脸蛋不见红晕，有些心疼，心里暗自思量：如何给孩子保证吃睡质量和减少学业压力。

针对女儿近期期末作业很多，陪她规划好，有玩有做劳逸结合着，在既定时间完成又确保质量，早点睡觉母女两开心的唱唱歌抱抱🤗

我发现，我的状态好坏直接影响到孩子。

阅读

看书时间过得很快，一下子快转天了。

《有效学习》看起来晦涩，逻辑思路还好清晰，啃下来很烧脑，边写边思考。一个半小时看了六分之一要点，还得消化消化跟自己的背景知识产生关联。第一次看的时候是暑假，看完忘光了，脑袋里留下浅浅的一层。这次看稍微好一点，可能还需要多咀嚼…

看书让我快乐！