今日

今日运动不达标，饮食超标，今天洗了两洗衣机衣服，洗了鞋子。 

下午上了趟医院，回来围炉煮茶，今天他2舅来了，中午炒了很多菜，吃了两口饭都太饱了。

晚上又吃烧烤，9点还在吃！虽然没有吃什么，感觉也太饱了！

接下来要严格控制饮食了！一周可以吃一顿欺骗餐！