【2023周检视】10.14-10.20

     这一周过的很充实，有些忙碌但是节奏又可控，有进步的一面也有拖拉的一面。总体几个核心的事情还在跟进处理，因为没有一日排程，所以有时候有些事情还是很难做到高效。但是这一周明显感觉到自己做事专心一些了，会积极推动一些事情。

⭕️  90天目标：

1.每天站桩/冥想30分钟；——完成3次，因为出门晚或者要开会没来得及。

2.早睡22:30，每周完成3次；——本周1次；其余保持11点左右。

3.坚持早起6点起床，每周5次。——本周完成5次。

一、本周检视

（一）给上周打分：7分

青蛙🐸完成情况：

1、优才计划——基本完成50%

2、读书，完成读书笔记——未完成❎

3、张俪新咖筹备运营；——完成✅

4、双11:存量主播的解决方案和领导汇报；——未完成❎

——下周的其他想法与打算

1、章小蕙和罗凤魁抖音直播监控分析；——完成✅ 非常好，给自己点赞

2、张兰直播事项牵头——完成✅ 目前没有意向机构

3、AI学习——未完成❎

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、这周睡眠比上周略微减少，刷手机时间过长，需要关注。

2、读书太少，还是晚上太晚回来，加上做第二天食材准备没有时间阅读了。

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

     保持5天，偶尔还是因为起床晚的问题没有坚持好

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

🍃【健康】

#早起#与 #早睡#： 本周6点起床5天，22:30睡觉1天，作息尚可，还值得提升优化。

运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周运动6次，瑜伽2次。

#饮食# 除1天爬山外，完成5次营养早餐。

👪【家庭】

1、带娃玩飞盘活动，孩子也在活动中感受到了集体意识感；

2、带孩子去体验嘟嘟城成人职业体验，孩子也很开心。

🚀 【效能】

1、本周高能要事2.5小时坚持3天，坚持度不够，一日无色表还没开始践行，要加紧；

2、本周青蛙10个，完成7个，完成率70%，这周青蛙完成得不错，下周继续加油。

💻 【事业】

1、完成了张俪项目推进和项目表更新，因艺人个人原因暂缓双11之后筹备；

2、南风双11前筹备的事宜完成；小翱的月度激励政策申请并完成沟通；

3、李国庆项目开始启动；

4、罗凤魁面聊完成，开始筹备启动。

5、完成了调研分析：章小蕙、罗凤魁抖音直播的数据分析，这个很好，难得自己这么快能完成。

📖  【学习】

主要是学习优才资料的信息。

💰 【财富】

暂无。记录下开支，发现这周花钱还是有点大手大脚，要缩衣节食了。

👬【人际】

和上海朋友聚了2次；和一个老合作客户咖啡聊了下近况，他的公司现在关闭了目前在找新项目；

其余和同事聚餐聊聊。

🌍 【爱好】

古琴练习，基本把《阳关三叠》摸谱差不多了。

三、反思上周不足（如何改进）

1、早睡不足，早睡早睡，不过下周双11不一定能早睡了；

2、时间紧迫感不足

3、学习时间较少。

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

 这个月比较重要的就是优才资料，努力准备中，大体差不多了，还差几个慢慢准备。

五、下周的三只大青蛙

1、优才提交；

2、李国庆项目启动

3、罗凤魁项目启动推进

六、下周的其他想法与打算

1、“小宇宙”语音项目推进

2、古琴项目结案

3、每日阅读30分钟

    新的一周开始了，继续加油！～