初读《福格行为模型》

《福格行为模型》

一本教你通过微习惯就能达成你的心愿的书。

你想达成一个愿望，比如考研，考公务员，坚持写作，学会摄影等，普通人通常是虎头蛇尾，半途而废。

因为我们一上来就给自己制定了很难执行下去的或者跟本不可行的计划，有时候并不是你不自律，而是对于你想要完成的这件事情，没有设计出成功的习惯，并内化为自身行为。

我们该如何做？

1、停止自我批评

2、思考哪些行为可以达成我们的愿望

3、筛选分析这些行为，哪些行为比较容易做到，更适合自己，找到能开始行动的小台阶。